Tatiliniz kabusa dönüşmesin! Sağlıklı bronzlaşmak için nelere dikkat edilmelidir?
Güneşlenmek bronz bir ten kadar ciddi cilt sorunlarını da beraberinde getirebilir. Sağlıklı ve kalıcı bronzluk için dikkat etmeniz gereken kuralları sizin için derledik. İşte detaylar...
ABONE OL
Tatilde güneşin tadını çıkarırken cildinizi ihmal etmeyin! İşte güneşle dost kalmanın ve sağlıklı bronzlaşmanın püf noktaları…
Yaz güneşi altında bronzlaşmak keyifli olabilir, ancak cilt sağlığını korumadan yapılan bronzlaşma, kalıcı hasarlara yol açabilir. İşte sağlıklı bir şekilde bronzlaşmanın temel kuralları:
Güneş ışınlarının en yoğun olduğu 11.00 ile 15.00 saatleri arasında dışarıda olmaktan kaçının. Bu saatlerde gölgede kalmak, cilt sağlığınızı korumak açısından oldukça önemlidir.
Vücudunuzu korurken hava almasına da izin verecek ince ve açık renkli kıyafetler tercih edin. Bu sayede hem güneşin zararlı etkilerinden korunur hem de daha serin kalırsınız.
Güneşe çıkmadan en az 30 dakika önce SPF 50 veya üzeri koruma sağlayan bir güneş kremi sürün. Açık tenli ve hassas ciltliler için bu oran daha da önemli hale gelir.
Gün içerisinde denize veya havuza girdikçe güneş kreminin etkisi azalır. Bu nedenle koruyucuyu sık sık yenilemek, cildinize kesintisiz koruma sağlar.