Şeker bağımlılığı nedir? Şeker isteğini azaltmanın yolları nelerdir?

Şeker bağımlılığı, hem fiziksel hem de psikolojik olarak vücudumuza zarar verebilir. Peki, tatlı krizlerine son vermek ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için neler yapılabilir?

Şeker bağımlılığı, beynin ödül ve zevk merkezlerini harekete geçiren şekere karşı güçlü bir isteğin oluşmasıdır. Şeker bağımlılığı tatlıya karşı düşkünlük olarak da bilinir.

- Günlük olarak ne kadar şeker tükettiğinizi kontrol edemediğinizi mi hissediyorsunuz?

- Bütün gün şeker tüketmek mi istiyorsunuz?

- Gereğinden fazla şeker yediğinizi mi hissediyorsunuz?

- Midenizi bulandıracak kadar şeker mi tüketiyorsunuz?

- Sırf enerji almak için sevmediğiniz halde şekerli besinler mi yiyorsunuz?

Bu sorulara cevabınız "evet" ise, muhtemelen şeker bağımlılığı yaşıyorsunuzdur.

- İç organlarınızın yağlanmasına sebep olur.

- Diyabet hastalığına yol açar.

- Kalp hastalıklarının başlangıcı olarak bilinir.

- Damarlarınızın sertleşmesine sebep olur.