7 adımda bikini vücuduna kavuşun!
Tatil sezonuna günler kala işte bikini vücuduna kavuşmak için 7 yöntem!
Giriş: 30.04.2016 - 11:16 Güncelleme: 30.04.2016 - 11:19
1
1-Ağırlık- güç egzersizleri yapın.
2
Bikininizle kendinizi rahat hissetmek istiyorsanız, yapmak zorunda olduğunuz ilk şey bir an önce ciddi bir egzersiz planına başlamak ve planınıza hiç kaçak yapmadan devam etmek.
3
Araştırmalar bilinenin aksine ağırlık- güç egzersizlerinin, kardio egzersizlerine göre yağ yakmada daha başarılı olduğunu gösteriyor. Egzersiz sıklığınız gün aşırı ya da haftada 3 kez olmalı.