Ayaklarınız ısınmıyorsa dikkat edin! Nedeni yalnızca hava soğukluğu olmayabilir!
Ayaklarınızın sürekli soğuk olmasının nedeni mevsim değil, sağlığınız olabilir. Soğuk hava dışında stres, hormon dengesizlikleri veya bağışıklık sistemi problemleri de bu duruma neden olabilir. Peki, ayak üşümesine karşı neler yapılabilir?
ABONE OL
Ayaklarınız soğuksa sadece kalın çoraplar çözüm olmayabilir. Bu basit gibi görünen durum, altta yatan ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Diyabetten dolaşım bozukluklarına kadar birçok hastalık, ayaklarda üşümeye neden olabilir.
Ayak üşümesi, genellikle vücudun soğuk havaya karşı verdiği doğal bir tepkidir. Ancak bazı durumlarda bu üşüme sıcak havalarda da, tedavi gerektiren bir sağlık sorununun habercisi olabilir. Diyabet ve kansızlık gibi yaygın hastalıklar ayaklarda soğukluk hissine neden olabilirken, zayıf kan dolaşımı da bu durumun başlıca nedenlerinden biridir. Ayak üşümesinin altında yatan farklı sağlık problemleri de olabilir.
En sık karşılaşılan sebeplerden biri zayıf kan dolaşımıdır. Dolaşım sistemi yeterince iyi çalışmadığında, ayaklara sıcak kan ulaşamaz ve bu da soğukluk hissine neden olur. Özellikle hareketsiz yaşam tarzı ve kalp rahatsızlıkları bu durumu tetikler.
Kandaki kırmızı hücrelerin yeterli olmamasıyla ortaya çıkan anemi, ciddi vakalarda ayaklarda üşümeye neden olabilir. Beslenme alışkanlıklarını değiştirmek ya da demir takviyesi almak, bu durumu hafifletebilir.