Uykudan korkmak mümkün mü? Hipnofobi hakkında bilmeniz gerekenler

Uyuyamıyor musunuz, hatta uyumaktan mı korkuyorsunuz? Belki de basit bir uyku problemi sandığınız şey, aslında ciddi bir fobiye işaret ediyor: Hipnofobi.

Hipnofobi, yani uykudan korkma hastalığı, yaygın görülen fobiler arasında yer alan bir kaygı bozukluğudur. Cinsiyet fark etmeksizin her bireyde görülebilecek bu rahatsızlık, genellikle çocuklukta yaşanan travmalarla ilişkilendirilir. Hem fiziksel hem de ruhsal açıdan yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilen bu fobi, çeşitli tedavi yöntemleriyle kontrol altına alınabilir.

Hipnofobi hastaları, uyku sırasında başlarına kötü bir şey geleceğinden korkar ve bu korkuya karşı koyamayacaklarını düşünerek yoğun çaresizlik hissi yaşayabilir. Bazı bireyler ise, kötü rüyalar görecekleri endişesiyle uyumaktan kaçınabilir. Bu kişiler uykuya dalsalar dahi huzursuz ve kesintili bir uyku süreci geçirir. Sürekli yorgunluk, bitkinlik ve ruhsal çöküntü, bu durumun gündelik yaşamdaki başlıca etkileri arasında yer alır.

Hipnofobinin ortaya çıkışında birçok farklı etken rol oynayabilir. Kesin bir nedeni olmamakla birlikte, en yaygın görülen iki tetikleyici unsur uyku felci ve kabuslardır.