Kan vermek kilo aldırır mı?
Kan vermek, hem toplumsal faydası hem de bireysel sağlık açısından sıkça teşvik edilen bir uygulama olsa da özellikle kilo kontrolüne dikkat eden birçok kişi için akılda kalan soruların başında kan verdikten sonra vücutta neler olduğu geliyor. Metabolizma hızlanır mı, iştah artar mı, vücut kaybı telafi ederken farklı tepkiler verir mi gibi detaylar merak ediliyor. Kimi deneyimlere göre kısa süreli halsizlik yaşanırken, kimileri beslenme ihtiyacının arttığını söylüyor. Peki, kan vermek zayıflatır mı? kan vermek kilo aldırır mı? merak edilen soruların yanıtları yazımızda sizlerle.
ABONE OL
Kan bağışı denildiğinde çoğu kişinin aklına sadece iyi bir sosyal sorumluluk örneği geliyor, ancak işin fizyolojik tarafı da en az bunun kadar ilgi çekici. Özellikle kilo alıp vermeye duyarlı olanlar, kan verdikten sonra vücudun dengeyi nasıl kurduğunu sorguluyor. Kalori ihtiyacı değişir mi, vücut kaybedilen kanı yerine koyarken enerji depolarını etkiler mi, beslenme alışkanlıkları bu süreçte belirleyici olur mu gibi sorular giderek daha fazla gündeme geliyor. İşte, kan vermek ve beslenmek arasındaki bağla ilgili bilinmesi gerekenler.
Kan vermenin kilo aldırdığına dair yaygın bir inanış var ancak bu düşüncenin bilimsel bir karşılığı bulunmuyor. Kan bağışı sırasında vücuttan belirli miktarda kan alınır ve bu kaybın telafi edilmesi için vücut kısa süreli bazı adaptasyonlar geliştirir. Ancak bu süreç yağ dokusunun artmasına ya da metabolizmanın yavaşlamasına neden olmaz. Kilo artışı yaşayan bazı kişiler bunu kan bağışı sonrasında iştahın artmasına bağlasa da burada belirleyici olan kan vermek değil, sonrasında yapılan beslenme tercihleridir. Yani kan vermek doğrudan kilo aldıran bir eylem değildir; sürecin nasıl yönetildiği sonucu belirler.