Kutusuyla geziyor

Önceki gün elinde bir kutuyla görüntülenen Ece Erken, sağlıklı beslenmek ve formunu korumak için adrese teslim diyet yemek hizmeti veren Rafinera’dan faydalandığını söyledi. Erken, “Yoğun çalıştığım ve yemek de yapamadığım için düzenli yemek yiyemiyordum. Artık sağlıklı besleniyorum” dedi.

İşte kutudakiler:

Sabah: Kaşar peynirli kepekli sandviç ve ayva reçeli-240 kkal

Ara1: Meyveli yoğurtlu yulaf ezmesi-90 kkal

Öğlen: Tavuk but, sebzeli bulgur ve sote ıspanak-350 kkal

Ara2: Fırınlanmış pancar dip ve galeta kıtırları-100 kkal

Akşam: Renkli biberli yoğurtlu makarna salatası ve peynirli sebze rulo320 kkal