Masum görünüyor ama tehlikeli: Ağır okul çantaları çocuk sağlığını nasıl etkiliyor?
Bel, sırt ve omuz ağrılarıyla başlayan şikâyetler, zamanla duruş bozukluklarına kadar ilerleyebiliyor. Özellikle omurga gelişiminin sürdüğü çocukluk ve ergenlik döneminde ağır okul çantaları önemli bir risk faktörü olarak öne çıkıyor. İşte dikkat edilmesi gerekenler...
ABONE OL
Ağır okul çantaları yalnızca geçici ağrılara değil, ilerleyen yaşlarda kalıcı sağlık problemlerine de zemin hazırlayabiliyor. Doğru çanta seçimi ve bilinçli kullanım ise bu riskleri büyük ölçüde azaltabiliyor.
Çocukların taşıdığı okul çantasının ağırlığı, vücut ağırlığının %10’unu kesinlikle geçmemelidir. Bu oran, kas-iskelet sisteminin sağlıklı gelişimi için temel bir ölçüttür. Örneğin 40 kilogram ağırlığındaki bir çocuk için ideal çanta ağırlığı en fazla 4 kilogram olmalıdır. Daha ağır çantalar, kısa vadede ağrıya; uzun vadede ise duruş bozukluklarına yol açabilir.
Genel bir kılavuz olarak;
- 12 yaşından küçük çocukların en fazla 4 kg,
- 12–15 yaş arası çocukların ise en fazla 5 kg çanta taşıması önerilir.
Ancak bu sınırlar, çantanın uzun süre taşınmaması koşuluyla geçerlidir. Uzun mesafelerde taşınan çantalar için bu değerler bile risk oluşturabilir. Bu nedenle okul servisleri, çocukların omurga sağlığını korumada önemli bir destek sağlar.