Mikroplara karşı doğal kalkan: Sarımsak alternatifleri

Sarımsağın kokusuna ya da tadına katlanamayanlar için iyi haber: Doğal antibiyotik etkisi bulunan birçok besin bağışıklığı destekliyor.

Bağışıklığı güçlendirmek isteyen ancak sarımsak tüketemeyenler için doğa güçlü alternatifler sunuyor. İşte mikroplara karşı etkili, doğal antibiyotik görevi gören besinler:

Antibakteriyel ve iltihap önleyici etkisiyle özellikle soğuk algınlığı dönemlerinde öne çıkıyor. Çay olarak tüketildiğinde vücudu rahatlatıyor.

Kurkumin içeriği sayesinde güçlü bir doğal antibiyotik. Karabiberle birlikte tüketildiğinde etkisi artıyor.

Sarımsakla benzer bileşikler içeriyor, bağışıklık sistemini destekliyor ve vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.

Doğal antibakteriyel etkisiyle boğaz ağrısı ve öksürükte sıkça tercih ediliyor.

Virüs, bakteri ve mantarlara karşı etkili. Bağışıklık sisteminin en güçlü destekçilerinden biri.

Özellikle kekik yağı, güçlü mikrop kırıcı özelliğiyle biliniyor. Çay olarak da tüketilebiliyor.

Antimikrobiyal yapısıyla sindirim sistemini desteklerken bağışıklığı güçlendiriyor.

Üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı vücudun direncini artırıyor.