Rüyalar ve kabuslar: Bilinçaltının size anlatmak istedikleri nelerdir?
Her gece uykuda gördüğünüz o tuhaf görüntüler aslında sizi sizden daha iyi tanıyor olabilir. Rüyalar, zihinsel süreçlerin ve bastırılmış duyguların gizemli bir aynasıdır. Peki, neden bazı geceler huzurla uyurken, bazı geceler kâbuslarla uyanıyoruz? İşte detaylar...
ABONE OL
Gece ter içinde uyanmanıza neden olan kabuslar rastlantı değil. Travmalar, stres, yediklerimiz, hatta kişilik yapımız... Hepsi rüyalarınızı etkileyebilir. Uyku sırasında neler yaşandığını anlamak, zihinsel sağlığınıza dair pek çok ipucu sunar.
Rüyalar ve kabuslar, çoğumuzun merak ettiği ve üzerinde düşündüğü konular arasında yer alır. Rüyalar, uyku sırasında zihnimizde beliren imgeler ve deneyimlerdir. Uyku evrelerinin tamamında görülebilirler, ancak en yoğun ve canlı rüyalar genellikle REM (Hızlı Göz Hareketi) uykusunda ortaya çıkar. Bu evrede beynimiz oldukça aktiftir, gözlerimiz kapalı olmasına rağmen hızla hareket eder ve kaslarımız geçici olarak hareketsiz hale gelir.
REM uykusunda kalp atış hızımız artar ve nefes alışverişimiz daha düzensiz hâle gelir. Bu da bedenin, rüyaların oluştuğu evrede daha farklı bir fizyolojik tepki verdiğini gösterir.
REM uykusunda görülen rüyalar, hafızanın pekişmesiyle yakından ilişkilidir. Rüya görmek, zihinsel işleyişimizin bir parçasıdır. Beynimiz, uyanıkken edindiği bilgileri işlerken gösterdiği aktivitenin benzerini rüya sırasında da gösterir. Bu nedenle rüyalar, bilinçaltının ve zihinsel süreçlerin bir yansımasıdır.