Sağlığınızı evde kontrol edin: Dakikalar içinde yapabileceğiniz 5 basit test
Hastaneye gitmeden, özel cihazlara ihtiyaç duymadan sağlığınız hakkında fikir sahibi olabileceğinizi biliyor muydunuz? Ev ortamında kolayca uygulayabileceğiniz bu basit testler, vücudunuzun verdiği sinyalleri erken fark etmenize yardımcı olabilir. İşte detaylar...
ABONE OL
Sağlıklı bir yaşam, küçük ama düzenli kontrollerle başlar. Evde kolayca uygulayabileceğiniz bu testler, genel sağlık durumunuzu değerlendirmenize ve olası sorunları erken fark etmenize yardımcı olabilir.
Sağlık, hayatımızdaki en kıymetli hazinedir. Olası hastalıkları erken fark edebilmek ve önlem almak için düzenli sağlık kontrolleri büyük önem taşır. Ancak her zaman bir sağlık kuruluşuna gitmek mümkün olmayabilir. Böyle durumlarda, evde kolayca uygulanabilen bazı basit testler genel sağlık durumunuz hakkında size fikir verebilir.
UYARI: Unutulmaması gereken en önemli nokta ise bu testlerin tıbbi tanı veya tedavinin yerine geçmediğidir. Herhangi bir şüpheli durumda mutlaka bir sağlık uzmanına başvurulmalıdır.
Vücut Kitle İndeksi (VKİ), kilo ve boy oranınıza göre vücut ağırlığınızın sağlıklı aralıkta olup olmadığını gösteren pratik bir hesaplamadır. Genel kilo durumunuzu değerlendirmek için sıkça kullanılır.
Boyunuzu metre cinsinden ölçün (örnek: 1,75 m)