Sağlık için en ideal uyku süresi: 6 saat

İngiltere'de Sağlık Bakanlığı, orta yaş grubunun uyku alışkanlığını araştırdı. Bakanlığın Warwick Üniversitesi'ne yaptırdığı araştırmaya göre, 40 yaş üstündeki kişilerin sağlıklarını riske atmamak için günde en az 6 saat uyumaları gerekiyor. 40-60 yaş aralığındaki kişilerin 6 saatten daha az ya da 9 saatten fazla uyumalarının ise ölümcül durumlara yol açabileceği belirlendi.