Toplumsal şiddet ruh sağlığımızı bozuyor

Son zamanlarda sıkça karşılaştığımız toplu ölümler, şehit haberleri ve patlayıcı madde ihbarları toplumun psikolojik sağlığını tehdit ediyor. İhbar haberleri alındığında insanların çoğu metro gibi toplu taşıma araçlarını kullanamıyor. Kalabalık alanlarda 'patlama olur' korkusuyla hiçbir şeye vakit ayırmadan evlerine gitmek istiyor. Gördüğümüz sahipsiz bir çanta bize içinde bomba olabileceğini düşündürürek, bulunduğumuz yeri terk etmemize neden oluyor. Gün içerisinde yaşadığımız bu travmalar yetmezmiş gibi geceleri de bu konularla ilgili rüyalar görüyoruz. Peki, son zamanlarda psikolojimizi tehdit eden bu olaylar karşısında nasıl etkileniyoruz, korunmak için neler yapmalıyız? İşte detaylar...

'HER AN BİR ŞEY OLABİLİR' KORKUSU YAŞIYOR MUSUNUZ?

Son zamanlarda şiddet olayları ile toplumca iç içe yaşıyoruz. Bu durum elimizde olmadan hepimizin psikolojik sağlığını etkiliyor. Şehit haberleri ve toplu ölüm haberlerinde ölüm ile yüzleşirken bir diğer taraftan da her an bir şey olabilir korkusu hayatımızı kısıtlar hale geliyor. Büyüyen tehdit algısı ve belirsizlik gitgide yaşamımızda ön plana çıkıyor. Peki bu durum bizi nasıl etkiliyor? Uzm. Klinik Psikolog Nuray Sarp Kulkara, "Eğer bu olayları kendinize daha yakın ve olası olarak algılıyorsanız, hayatta kalma mekanizmalarınız sizi korumak için siz bunu planlamadan devreye girer ve etrafınızda tehdit olabilecek her nesne, her insana veya çevreye daha çok dikkat etmeye başlar. Bu size “güvende değilsin” mesajı verir. Ki yaşadığımız olayların belirsizliğine de dikkat edersek güvende olmadığımızı düşünmek çok irrasyonel olmaz" diyor.