Biz danışanlarla konuşurken hep fikirler uçuşur. Bir danışanım, kinoa, goji bery, cranberry yemek isterken diğeri de bu popüler besinleri hiç istemeyebilir. Lezzetsiz bulur veya fiyatları çok yüksek olduğu için almak istemeyebilir. Yemesi şart mı? Hayır değil. Diyet yaparken mutlaka yapmanız gerekenler var, bir de yapsanız iyi olur ama çok da şart değil kısmı var. Size bu ikisi arasındaki farkları hatırlatmak için bu listeyi hazırladım. Diyette başarılı olmak isteyenler için harika ipuçları veriyorum. Bunların bazılarını kafanıza takın, asla unutmayın ve her ne olursa olsun yapın. Bazılarını da kafanıza takmayın. Bu listeyi kesip buzdolabına yapıştırın ya da eşiniz dostunuz ile paylaşın.
* Ne olursa olsun ara öğünleri atlamayın. Aç gezmeyin.
* 'Amaan diyetimde et yazıyor ama ben onun yerine peynir ekmek yedim’ demeyin. Size ne yazıldıysa yediklerinizi ona göre programlayın.
* Kahvaltısız güne başlamayın
* Su içmekten vazgeçmeyin.
* Sebze-salata olmadan olmaz. İster kahvaltıda, ister öğle ve akşam yemeklerinde mutlaka sebze olmalı.