Zayıflama bağırsak sağlığıyla başlar

Tüm diyet listelerine uysanız da kilo alıp kendinizi açlıktan ölecekmiş gibi hissedebilirsiniz. Eninde sonunda kendinizi bir parça kek ya da bir külah dondurma yerken bulmanız boşuna değil. İçinizde sizden sürekli şekerli bir şeyler yemenizi isteyen bir canavar olduğunu düşünebilirsiniz.

HT Magazin'den Ceyda Erenoğlu imzalı habere göre; tekrarlayan baş ağrısı, uykusuzluk, konsantrasyon kaybı, vücutta egzamalar, sürekli yorgun hissetme, kas ve eklem ağrıları, saçlarda cansızlık ve dökülme gibi birçok şikâyetiniz olabilir. O halde önemli bir bilgi verelim. İdeal kilonuzu korumak ve sağlıklı zayıflamak için en önemli şey bağırsak sağlığı. ‘Zayıflama bağırsak sağlığı ile başlar’ başlığımız boşuna değil. Bozulmuş bir bağırsak mikrobiyotası kilo vermenizi engelleyeceği gibi pek çok soruna da davetiye çıkarıyor. Bu bilgileri veren Acıbadem Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Murat Baş sağlıklı bağırsak sistemi için yapılması gerekenleri de anlatıyor.