Fazla uykunun neden olduğu 8 sağlık problemi
Uyku her zaman yararlı değil
5. Kilo artışına sebep olur
Aynı araştırma 6 yıllık periyod içerisinde vücut ağırlığı ve kilo alımını araştırdı. Buna göre az ve çok uyuyanlar günde 7-8 saat uyuyanlara göre 6 yıllık süre içerisinde daha fazla kilo aldılar. Günde 9-10 saat uyuyanlar araştırma süreci boyunca yediklerine dikkat edip fiziksel aktivite yapmalarına rağmen 5 kilo aldılar.
6. Kalbe zarar verir
2012'de Amerikan Koleji Kardiyoloji buluşmasında sunulan bir araştırmada, günde 8'den fazla saat uyumanın kalp sorunlarıyla ilgili riskleri artırdığı açıklandı.
Araştırmacılar 3,000'den fazla insanın verilerini inceleyerek fazla uykucuların anjin rahatsızlığına yakalanma riskinin 2 kat fazla ve Koroner kalp yetmezliğine yakalanma risklerinin ise 1.1 kat daha fazla olduğunu gözlemledi.
7. Çok fazla uyumak erken ölüme neden olabilir
2010'da yapılan 16 farklı araştırmanın sonucunda araştırmacılar kısa ve uzun süre uyuyanlar arasındaki herhangi bir sebepten ölüm riskine odaklandılar. 1,382,999 kişilik araştırma katılımcısı arasında günde 8 saatten fazla uyuyanların ölüm riskinin 1.3 kat daha fazla olduğu ortaya çıkarıldı.