Yatağın solunda uyu, yolun sağında yürü

İngiltere'de bir yatak şirketinin yaptırdığı ankette 1000 kişiye ruh halleri, başarı durumları ve kişisel arkadaş gruplarıyla ilgili sorular soruldu.

Erkeğin kişiliğini uyku şekli ele veriyor

Sonuca göre; yatağın sol tarafında yatanların sağ tarafında yatanlara göre güne iyi başladıkları, daha fazla arkadaş sahibi oldukları, işlerinden daha da keyif aldıkları sonucu ortaya çıktı. Başka bir araştırma ise; yeterli uykunun yaşlanma sürecinde de önemli rol oynadığını ortaya çıkardı.

Uykuda göbeğinizi eritin!

Uyku Uzmanı Neil Robinson, ortalama 8 saat uyumak gerektiğini söylüyor. Yetersiz uyku hormonlar üzerinde etki gösteriyor ve yaşlılıkla bağlantılı hastalıkların ortaya çıkma riskini artırıyor.

Uykusuzluğu giderecek 30 yöntem

Uykunuzu alamadıysanız...

22.00 ile 02.00 arasında uyumazsanız...