Su diyeti nedir ve nasıl yapılır? Su orucu diyeti kaç kilo verdirir?
Yaşamın kaynağı olan su, sadece susuzluğu gidermekle kalmayıp son yıllarda popülerleşen radikal bir arınma yönteminin de merkezine yerleşmiş durumdadır. Vücuttaki toksinleri en hızlı şekilde atmayı ve sindirim sistemini tamamen dinlendirmeyi amaçlayan bu yöntem, kısa sürede hızlı kilo kaybı vadeden diyetler arasında en çok tartışılanlardan biridir.
ABONE OL
Tıbbi gözetim altında yapıldığında hücre yenilenmesini desteklediği iddia edilen bu süreç hakkında en çok merak edilenler ise "Su diyeti nedir, nasıl yapılır ve bu zorlu süreç sonunda kaç kilo verilir?" sorularıdır. İşte suyun gücüyle zayıflamanın detayları...
Besin alımını tamamen durdurup sadece sıvı tüketimine dayalı olan bu uygulama, aslında modern tıbbın değil, kadim şifa geleneklerinin bir parçasıdır. Vücudun sindirim için harcadığı enerjiyi, onarım ve iyileşme süreçlerine yönlendirmesi mantığına dayanan su orucu, metabolizmayı şaşırtarak yağ yakımını tetiklemeyi hedefler. Ancak bu sürecin bilinçsizce yapılması ciddi sağlık risklerini de beraberinde getirebilir. Tarçın ve limon gibi metabolizma hızlandırıcılarla desteklenen versiyonlarını, 7 günlük bir sürecin vücutta yarattığı değişimleri ve kimlerin bu diyeti asla yapmaması gerektiğini bu yazımızda tüm yönleriyle inceliyoruz. Arınma sürecine başlamadan önce bilmeniz gerekenler...
Su diyeti veya bilinen diğer adıyla su orucu, belirli bir süre boyunca katı gıda tüketiminin tamamen kesildiği ve sadece suyun (bazı versiyonlarda bitki çayı ve kahvenin) tüketildiği bir beslenme modelidir. Bu diyetin temel felsefesi, vücuda dışarıdan kalori girişini durdurarak, bedenin enerji ihtiyacını karşılamak için kendi depolarına yönelmesini sağlamaktır. Normalde karbonhidratlardan enerji sağlayan vücut, bu kaynak kesildiğinde depo yağları yakmaya başlar. Bu sürece ketozis denir ve hızlı kilo kaybının temel mekanizması budur.