Sütün faydaları! Yetişkinlerde ve okul öncesi sütün faydaları ile zararları neler?
Bebeklik döneminden yetişkinliğe kadar insanın her yaşında içtiği ve baş ucu gıdaları arasında yer alan süt saymakla bitmeyen faydalara sahiptir. Bebekler dünyaya geldiklerin anne sütü ile başlayarak sonrasında inek sütüyle devam ederler. Süt hem çocukların gelişimi hem de yetişkinlikte sağlığın korunması için olmazsa olmazdır. Miktarı doğru ayarlanmak kaydıyla her yaşta süt içmek faydalıdır.
Sütün Faydaları
Sayısız faydaları sütün öne çıkan faydaları sizin için sıralandı;
Sütün Zararları
Her faydalı besinin faydası olduğu gibi zararı da bulunmaktadır. Sütün fazla tüketimi sindirime zarar vererek ishale neden olabilir. Ayrıca sütün içerisinde bulunan laktoza ya da sütün kendisine alerjisi olan kişiler için süt zararlıdır. Bunların dışında sizler için sütün zararlarını sıraladık;
Sütün Faydaları İbrahim Saraçoğlu
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’da sütü özel olarak ele almıştır. Ancak inek sütünün yetişkinler için faydalı olmadığını ısrarla vurgulamaktadır. Saraçoğlu süte yetişkinlerin ihtiyacı olmadığını hatta sütün onlara zarar verdiğini pek çok röportajında dile getirmiştir. Hatta Saraçoğlu’nun süte dair yorumları ezber bozan niteliktedir. Saraçoğlu’na göre sütte kazein proteini vardır ve süt pek çok amino asidin birleşimidir. Özellikle sütün içinde kükürtlü amino asitler yoğun olarak bulunduğu için iddiaların tersine süt kemik erimesine iyi gelmemekte neden olmaktadır.
Sütün Yetişkinlerde Faydaları Neler?
Sütün yalnızca çocuklara değil yetişkinlere de faydalı olduğunu belirten uzmanlardır. Özellikle kadınlarda görülen osteoporoza benzer kemik hastalıkları ve kemik erimelerinde süt faydalıdır. Ayrıca sütün içindeki fosfor ve kalsiyum miktarı diş ve kemiklerin güçlü olması için gerekmektedir.
Süt İçmek Neye İyi Gelir?
Sütün faydaları saymakla bitmez. Genel olarak süt mide rahatsızlıklarına ve kemiklerin sağlıklı olmasına iyi gelmektedir. Ayrıca bedenin bütün yükünü taşıyan kemikleri güçlendiren sütün vücudun dirayetli ve güçlü olmasını sağlar. Süt sayesinde ciltteki yıpranma ve yaşlanmalar önlenebilir. Vücudun mikroplara karşı dirençli olmasına da yine süt iyi gelir.
Sütün Cilde Faydaları
Sütün pek çok faydası yanında ciltte önemli bir yere sahiptir. İşte sütün cilde faydaları;
Okul Öncesi Çocuklara Süt Faydalı Mı?
Genel olarak sütte kemiklerin sağlıklı gelişimi için gereken protein, kalsiyum, magnezyum ve fosfor bulunur. Çocuklarda gelişimlerini tamamlamak ve kemik hastalıklarından korunmak için süte ihtiyaç duyalar. Süt çocuklar için çok faydalıdır. Ancak çocuklar için yağlı sütler önerilmektedir.
