Ağız yaralarınızın ve asabi çıkışlarınızın altında folik asit eksikliği yatıyor olabilir! İşte folik asit eksikliğinin vücudunuzda yaratacağı değişimler
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip değilseniz ya da bir süredir yoğun geçen yaşam temposu nedeniyle beslenme listeniz sebzelerden, doğal yağlardan ve güçlü proteinlerden paketli hazır gıdalara doğru bir dönüşüme başladıysa vücudunuzda bazı aksaklıklarla karşılaşmanız kaçınılmaz olur. Örneğin, ağız yaralarınızın ve asabi çıkışlarınızın altında folik asit eksikliğinin yatabileceğini daha önce düşünmüş müydünüz?
ABONE OL
Vücudumuz pek çoğumuzun farkında olmadığı etkileyici bir sistematikle çalışıyor... Tükettiğimiz gıdalardan alınan vitaminler ve minerallerin her biri, yaşamsal fonksiyonlarımızı sürdürebilmemiz için ihtiyaç duyduğumuz sistemlerin çalışmasında görev alıyor. Bazen, vitamin ya da mineral eksiklikleri yaşadığımızda vücudumuzun sendelemeye başlamasının nedeni de tam olarak bu...
Magnezyum kas sağlığımıza, demir vücuttaki oksijen taşınımına, C vitamini bağışıklık sistemine, kolajen hücre yenilenmesine... Peki folik asidin vücudunuza tam olarak nasıl bir etki yarattığını biliyor musunuz? Muhtemelen bu soruya 'evet' yanıtını veriyorsanız hayatınızın bir döneminde kansızlıkla ilgili problem yaşayanlardan birisiniz siz de! Gelin, vücudumuzun folik asitle nasıl bir ilişkisi olduğuna detaylıca bir bakalım...
Folik asit aslında B vitamini türlerinden biriyle, B9 vitaminiyle ilişkilidir. B9 vitamininin sentetik formuna folik asit denir ancak bunun doğal formu kaynaklarda folat diye geçer. Vücudumuzda DNA üretiminden sinir sistemi sağlığına kadar geniş bir faaliyet alanı olan folik asidin eksikliği durumunda gözle görülür belirtiler ortaya çıkmaya başlar. Ama önce folik asidin vücudumuzdaki fonksiyonlarına iyice bir bakalım.