Baş ağrısına karşı 8 etkili yöntem!
İyice bastıran sıcaklar, yoğun nemle birleşince dışarıda nefes almak bile zorlaşabiliyor. Bugünlerde nöroloji polikliniklerine gelen hastaların birçoğu aynı sorundan muzdarip: Baş ağrısı! Dr. Elvan Cevizci Akkılıç hava sıcaklığındaki artışın birçok yönden baş ağrılarını artırabildiğini belirtirken, ciddi bir hastalıktan kaynaklanmamak kaydıyla baş ağrısının 5 nedenini anlattı, alınabilecek 8 etkili önlemi sıraladı
Giriş: 17.08.2018 - 16:59 Güncelleme: 17.08.2018 - 16:59
6
BU ÖNLEMLERLE BAŞ AĞRISINI ÖNLEYİN!
Çok sıcak ortamdan çok soğuk bir ortama hemen geçiş yapmayın, sıcaklığı kademeli olarak düşürün.
7
Güneş ışınlarının yoğun ve dik geldiği 11:00-15:00 saatleri arasında mümkünse dışarı çıkmayın.
8
Dışarı çıkarken geniş şapka takın, açık renkli ve pamuk kıyafetler giyin, güneş gözlüğü takın.
9
Bol su ve ayran gibi içeceklerle sıvı eksikliğinin önüne geçin.
10
Çay ve kahve tüketimini gün içinde sınırlandırın.
11
Özellikle uykudan iki saat önce çay ve kahve tüketmeyin. Çünkü içerisinde bulunan tein ve kafein, uykuya dalma ve sürdürme güçlüğüne neden olabilir.
12
Alkolden baş ağrısını tetikleyebileceğinden uzak durun.
13
Klimalara doğrudan maruz kalmayın, 24 derecenin altına ayarlamayın.
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
