Genelde alınan fazla kalorilerin etkilerini vücuttan atmak için sabah kahvaltısına eklenecek az miktarda kuru yemiş enerji kazandıracaktır.
Bol su içilmelidir; en az 15 bardağa yakın, meyve suyu, bitki ve meyve çayları rahatlıkla tüketilebilir.
Detoks çayı da mide rahatlaması ve enerji depolaması için bire birdir:
1 kabuk tarçın
1 yeşil elma kabuğu
1 tutam mate yaprağı
1 tutam ıhlamur yaprağı ile detoks çayı hazırlanabilir. Mate yaprağı vücuttan ödem atılmasını sağlar. Kan şekeri ve kolesterolü düzenler.
Ihlamur yaprağı ağrı gidericidir, ayrıca toksik etkenleri uzaklaştırır.
Kabuk tarçın kan şekerini dengeler, gaz ve şişkinlik giderir, antibiyotik etkisi de vardır. Ayrıca iyi huylu kolesterolü de yükseltir.
Gün boyu hareketsiz kalmaktan kaçınılmalıdır. Zeytinyağlı, çorba ve salatalarla mide dinlendirilmelidir.
Rezene, anason gibi bitki çaylarıyla gaz şikayetleri giderilebilir, melisa ve papatya çayıyla da vücut dinlenir.
1 Günlük Detoks Menüsü
Kahvaltı
1 yumurtayla yapılmış omlet
1 ince dilim beyaz peynir
2 ceviz içi
Bol yeşillik
Ara Öğün
1 fincan detoks çayı
Öğle
1 kase sebze çorbası (kremasız olacak; havuç, kabak ve küçük bir patates eklenebilir)
2 yemek kaşığı lor peyniri
1 çay kaşığı çörek otu eklenmiş, bol yeşil salata
Ara Öğün
1 su bardağı tarçınlı süt
Saat 17.00’de 1 fincan detoks çayı
Akşam
1 kase sebze çorbası
4 yemek kaşığı semizotu veya enginar salatası
Ara Öğün
1 fincan detoks çayı
Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.
Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.
Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.
Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.
Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.
Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.
Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.