Masum bir atıştırmalıkla başlıyor: Yeme bağımlılığının şaşırtan belirtileri
Yemek sonrası hâlâ bir şeyler atıştırma ihtiyacı duyuyor ve kendinizi durdurmakta zorlanıyorsanız yalnız değilsiniz. Bu durum, son yıllarda davranışsal bir sorun olarak tanımlanan yeme bağımlılığının habercisi olabilir. İşte detaylar...
ABONE OL
Stresli dönemlerde artan kontrolsüz yeme atakları sadece bir alışkanlık olmayabilir. Uzmanlara göre bu durum, beynin ödül sistemiyle ilişkili bir bağımlılığa dönüşebiliyor.
Yeme bağımlılığı, yoğun yeme isteğinin beyindeki ödül sistemiyle ilişkili olarak dopamin salınımına bağlanması sonucu ortaya çıkan davranışsal bir sorundur. Bu durumda birey, özellikle karbonhidrat, yağ, tuz, şeker ve yapay tatlandırıcı oranı yüksek besinleri tüketme isteğini kontrol etmekte zorlanır. Bu tür yiyecekler beynin zevk merkezini uyararak kısa süreli rahatlama sağladığı için, yeme davranışı tekrar eden bir döngü haline gelir ve kontrol edilmesi güçleşir.
Yeme bağımlılığı; yeme bozuklukları ve obezite ile yakından ilişkilidir. Günümüzde henüz resmi bir tanı ölçütü ya da standart bir tedavi protokolü bulunmasa da, psikolojik ve davranışsal bir bozukluk olarak ele alınmaktadır. Psikoterapi, beslenme düzeninin yeniden yapılandırılması ve destek grupları bu sürecin yönetilmesinde önemli rol oynar.
Kişinin kontrolsüz ve genellikle gizli şekilde aşırı miktarda yemek yediği, yaşam kalitesini düşüren ve ciddi sağlık riskleri barındıran bir yeme bozukluğudur.