Kansere karşı koruyan yiyecekler: Hepsi birer sağlık deposu

Kanser; her yaşta, herkesi tehdit eden bir hastalık. Ancak bazı sebze ve meyveler içerdikleri maddeler sayesinde vücudu kansere karşı koruyor. Mutfakta sıklıkla kullandığımız bu yiyecekler sayesinde, kanser artık bir tehdit olmaktan çıkabilir!

Giriş: 06.10.2022 - 09:11 Güncelleme: 06.10.2022 - 09:11

ABONE OL

1

*Yazı, bilgi verme amacıyla yazılmıştır. Kesin tanı için doktorunuza başvurun."

DOMATES

İçerdiği yüksek miktarda; A ve C vitaminleri, folikasit ve antioksidanlar sayesinde kansere karşı güçlü bir koruyucudur.

2

CEVİZ

Cevizin içinde bulunan Omega-3 yağ asitleri birçok kanser türününün büyümesini yavaşlatır ve kanser riskini azaltır.

3

PIRASA

İçerdiği sülfür bazlı bileşiklerin mide kanserine karşı koruyucu olduğu, bağışıklık sistemini güçlendirdiği, kanserlerin oluşumunu engellediği yapılan deneyler sonucunda görülmüştür.

4

SOĞAN

Soğanda bulunan kuersetin isimli bileşik vücuda zarar veren hücreleri yakalamakta oldukça etkili.

5

YEŞİL ÇAY

Yeşil çay içeriğindeki kateşinler sayesinde antioksidan özelliğiyle kanser riskini azaltır. Özellikle kolon kanseri riskini düşürür.

6

SARIMSAK

İçerdiği diallyl disulfide sayesinde tümör oluşumunu engellemeye yardım eder ayrıca tüm kanser çeşitlerine karşı vücudu korur.

7

BALIK

Somon, ton, uskumru ve levrek gibi soğuk deniz balıklarının içerisinde yer alan Omega-3 kanser riskini azaltıyor. Haftada 1-2 kez tüketilmesi, kansere karşı koruyuculuğu artırıyor.

8

SOYA FASULYESİ

Meme kanseri için pek uygun olmasa da östrojen hormonuna olan etkisiyle mesane kanserinde etkili olduğu bilinir.

9

BROKOLİ

Brokolide bulunan sulforofan ve indol-3 carbinolün tümör hücrelerinin büyümesini yavaşlatıyor.

10

TURUNÇGİLLER

İçerisinde bolca bulunan C vitamini sayesinde turunçgiller, vücudu kansere karşı koruyor.

11

HAVUÇ

İçeriğindeki betakaroten sayesinde ağız, yemek borusu, mide ve prostat kanserine karşı koruyucudur.

12

ZERDEÇAL

Zerdeçaldaki kurkumin maddesi, antiinflamatuvar ve antioksidan etkisi sebebiyle çeşitli kanser türlerinin tedavisinde kullanılıyor.

13

ÜZÜM

Üzüm kabuğunda, resveratrol isminde güçlü bir antioksidan kaynağı bulunuyor.

14

KIRMIZI MEYVELER

Çilek, böğürtlen, frambuaz, yaban mersini gibi kırmızı meyvelerin içinde bulunan fenolik ve flavonoid gibi biyoaktif bileşenler sayesinde anti-kanser özelliği taşıyor.

15