Tatiller, güneş ve… depresyon mu? Yaz mevsiminde beklenmedik ruh halleri
Yazın enerjisi herkese iyi gelmiyor olabilir. Kalabalıklardan kaçmak isteyen, sosyal medyada tatil pozlarına bakarken içi sıkışanlardansanız yalnız değilsiniz. Yaz depresyonu, göründüğünden çok daha yaygın ve anlaşılması gereken bir durumdur. İşte detaylar...
ABONE OL
Kış depresyonu kadar bilinmese de, yaz aylarında artan sıcaklık, ışık süresi ve sosyal baskılar bazı bireylerde ruhsal dengesizliklere yol açabiliyor. Hormon dengelerinden günlük rutinin bozulmasına kadar birçok faktör bu durumu tetikliyor.
Yaz depresyonu, yılın sıcak ve güneşli aylarında ortaya çıkan, kış mevsiminde görülen mevsimsel depresyonun zıttı bir ruhsal durumdur. Genellikle doğayla birlikte canlanma beklentisinin olduğu bu dönemde bazı bireylerde tam tersine, duygusal çöküntü, isteksizlik ve içe kapanma gibi belirtiler gözlemlenir.
Yazın canlılık ve enerji beklentisinin aksine, yaz depresyonu yaşayan bireyler kendilerini sebepsizce üzgün, karamsar ve umutsuz hissedebilir. Bu durum birkaç günle sınırlı kalmayıp haftalarca sürebilir.
Sıcaklıklarla birlikte artan enerji kaybı normal bir durum olabilir, fakat yaz depresyonunda halsizlik, günlük işleri aksatacak düzeye ulaşabilir.
Gece geç saatlere kadar uyuyamama, sık uyanma veya tam tersi aşırı uyuma isteği, yaz depresyonunun önemli göstergelerindendir.
Bazı bireylerde iştah azalırken, bazılarında duygusal yeme davranışı artabilir. Bu durum ani kilo değişimlerine neden olabilir.