Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Belma Şahin, uykusuzluğun, ciltte sorunlara neden olduğunu söyledi. Her gece kaç saat uyuduğunuzun genel sağlık ve sıhhatiniz üzerinde büyük bir etkisi olduğunu iade eden Op. Dr. Şahin, "Eğer yeterince sağlıklı bir şekilde dinlenmiyorsanız uyandığınız saatlerde stresli olmanız kaçınılmazdır ki bu da cildinizde ciddi sorunlar anlamına gelir. Üstelik her gece aynı pozisyonda uyuyorsanız yüzünüzdeki bazı çizgilerin sebebi, gözleriniz kapalıyken yer çekiminin cildinizdeki etkisidir. Belki de yüzünüzdeki çizgiler size daha sık yüzüstü veya yanlara dönerek uyumanızı söylüyordur. Önce vücudunuzun dilini çözün, bakın ve dinleyin sizinle konuşuyor" dedi.
Yoğun bir iş temponuz var ise her öğünü evde pişirmenin zor olabileceğini ama akşam yemeklerini evde yemenin sağlık üzerinde olumlu etki yapabileceğini söyleyen Op. Dr. Şahin, "Dışarıdan yemek sipariş ettiğinizde seçenekler kısıtlıdır ve yemeğinizin hangi malzemelerle hazırlanacağından asla emin olamazsınız. Eğer evde daha sık yemek pişirirseniz, yemeğinizin malzemelerinin ne olduğunu bilirsiniz ki bu da kara lahana, ıspanak, yaban mersini, ceviz gibi cilde faydalı ürünleri yemeklerinize dâhil edebileceğiniz anlamına gelir.