Anne adayları ve sigara kullananlara 'kahve' uyarısı!

Diyetisyen Dilan Tarhan, aşırı kahve tüketiminin vücuttaki kalsiyum veya demir emilimini azaltabileceğini, bunun da anne karnındaki çocuğun gelişimini etkileyebileceğini belirterek, hamile kadınların haftada en fazla bir ya da iki fincan kahve tüketmeleri gerektiğini vurguladı. Tarhan, sigara içenlerin de kafeini sınırlandırması gerektiğini anlatarak, aksi durumda vücudun strese girebileceğine dikkat çekti.

Batman'da özel bir hastanede görev yapan Diyetisyen Dilan Tarhan, kahve tüketiminin yarar ve zararlarına ilişkin açıklamalarda bulundu. Kahvenin, insan vücuduna olumlu ve olumsuz birçok etki mekanizmasının bulunduğuna dikkat çeken Tarhan, "Kahve beyin üzerinde olumlu etki oluşturur. Özellikle de 'dikkat' üzerinde çok yoğun etkisi vardır. Sabah uyandıktan sonra, özellikle de 09.00 ile 12.00 saatleri arasında tüketilen bir fincan kahve biraz daha dikkat yoğunluğu oluşturabilir" dedi.

Bir fincan kahvenin vücutta iki bardak su kaybına neden olduğuna işaret eden Tarhan, "Bu nedenle hem kahveden önce hem de sonra su tüketimi çok önemli. Kahve içerken su olmazsa olmaz. Kahveyi günde 2 ya da 3 fincandan fazla içmemiz de gerekiyor. Fazla içilmesi durumunda çarpıntı yapabilir. Bunun yanı sıra tansiyon hastası olmayanlarda bile taşikardiye (kalbin hızlı atması) neden olabilir. Aşırı kafein tüketimi belli bir kas yoğunluğu oluşturduğu için depresif ve vücudu stres altında hissetme durumu oluşturabilir" diye konuştu.