Tatil sendromuna yakalanabilirsiniz
Zihnimizi boşaltmak bedenimizi rahatlatmak için keyif alarak geçireceğimiz bir zaman dilimi olması gereken tatil, işe nasıl döneceğim, nasıl adapte olacağım, düşünceleriyle sıkıntılı da geçebiliyor
ABONE OL
HABERTURK.COM SAĞLIK HABERLERİ SERVİSİ
Bunu engellemek için hoş vakit geçirilebilecek programları sadece tatil vaktiyle sınırlandırmamak çok önemli. Hayatınıza kattığınız küçük renkler, iş hayatınızdaki başarınızı da olumlu yönde etkileyecektir. Bu süreçte tatil öncesi ve sonrasında oluşan kişinin günlük hayatına adapte olmasını zorlaştıran tatil sendromunu, bu sendromu yaşamamak için yapılması gerekenleri Psikolog Gülşah Yahşi’den öğrendik.
Tatil sendromunu oluşturan en önemli şeyin tatil ruhuna kendini kaptırmak ve iş hayatına geri dönmeyecekmiş gibi yaşamak olduğunu dile getiren Yahşi, ‘Tatil öncesinde bu duyguları yaşamak, işlerimizde karşımıza çıkan aksaklıkların gizli sebeplerinden olabilir. Bu noktada önemli olan soru ‘Tatilin benim için anlamı nedir?’ olmalı. Tatil, iş hayatımızda verimliliği artırmak için gerekli olan, zihinsel ve bedensel gerginliklerden, stresten uzaklaşmak, dinlenmek için hepimizin yaşaması gereken bir dönem. Oldukça rahatlatıcı ve kişinin iple çektiği bir dönem olsa da, plan yapmayı ve organize olmayı gerektirir. Ayrıca tatil, yeni bir çevre ve havaya kısa süreli uyum göstermeyi gerektirdiği için özellikle de şehir dışı ve yurt dışı tatillerinde duygu durumunda değişiklikler hissedilebilir. İş hayatı, çalışma süreci ve şehir koşuşturmasının verdiği yorgunluk, tatile çıkmak için yaşanan sabırsızlıkla birleşince, kişiyi bir boş vermişlik haline sürükleyebilir. Tatilin yaklaşıyor olduğunu düşünmek bile kişide bir rahatlama ve gevşekliğe sebep olabilir. Bu duyguyla ancak -tatil dinlenmemiz için bir araç, yapamadıklarımızı yapmak için de fırsat- düşüncesiyle baş edebiliriz.’ diye konuştu.