Meyve deyip geçmeyin!

Kışın tüketilen meyveler vücudu soğuk algınlığına karşı korumakla kalmıyor, kalbin zarar görmesini, hatta vücuttaki ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmisini sağlıyor. Kolesterol ve bağırsak parazitlerinin de giderilemesini sağlayan kış meyveleri hakkında bilmediklerinizi okuduğunuzda çok şaşıracaksınız.

Kış meyvelerinin mucize faydaları

Portakal, Mandalina ve Greyfurt: Bu meyveler kış mevsiminin en belirgin meyveleridir

Turunçgiller ailesinin fertleridir. Sularındaki antioksidanlarla damarları ve kılcal damarları güçlendirirler

Bu şekilde kalbin zarar görmesini engellerler. Vücuttaki ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlarlar

İçerdikleri folik asit sayesinde öksürüğü azaltırlarken, lifleri sayesinde de kolesterolü düşürürler

Bağırsak parazitlerinin dökülmesini sağlarlar

Portakal, mandalina ve greyfurdun içeriğinde bol miktarda A, C ve E vitamini, karbonhidrat, potasyum, folik asit, bioflavin bulunur

portakal

portakal

mandalina

mandalina

Armut: Mideyi kuvvetlendirip hazmı kolaylaştıran ve kalp çarpıntısını önlediği ifade edilen armudun içinde A, B1, B2, B3, B6 ve C vitaminleri bulunur

Kandaki üre asidi ve üre tuzlarını dışarı atar. Böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Böbreklerde kum ve taşlarının dökülmesini sağlar

Kabızlığı önleyerek idrar söktürür. Yüksek tansiyonu düşürüp kanı temizler

Muz: B1, B2, C, A ve E vitaminlerini içeren muz, potasyum, demir, kalsiyum, fosfor, sodyum ve iyot açısından da çok zengindir

Kemik gelişimini sağladığı için çocukların bol bol yemesi gereklidir. Sinirleri yatıştırmaya iyi gelir. Çok tüketildiği zaman kabızlık yapabilir. Muzun kalori düzeyi çok yüksek olmasına rağmen hiç kolesterol içermemektedir

Kalp kaslarını geliştiren sodyum ve potasyum maddeleri içermektedir. İçerdiği iyot sayesinde de tiroid bezinin dengeli çalışmasına yardım eder

Elma: Sulak yerlerde yetişir. Amasya ilinde çok ünlüdür

Baş ağrısına iyi gelir, kan şekerini kontrol altında tutar, bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar

Armut ile birlikte yenilirse kabızlığı çözer

İçeriğinde B3 vitamini, karbonhidrat, potasyum, lif ve pektin bulunur

elma

Kivi: Kış meyvesi olup, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmaya yardımcı olan çok iyi bir vitamin deposudur

Ayrıca kansere karşı koruyuculuk gösteren luteini de bol miktarda içerir

kivi

kivi