Ekrana bakmaktan gözleriniz yanıyorsa bu yöntemleri deneyin
Günümüzün büyük bir kısmı ekran karşısında geçiyor. Bu durum gözlerde yanma, batma ve bulanık görme gibi şikâyetleri beraberinde getiriyor. Peki göz yorgunluğunu azaltmak için neler yapılabilir?
ABONE OL
Dijital cihazlarla geçirilen sürenin artması göz sağlığını tehdit ediyor. Göz yorgunluğu yaşayanlar için hem evde uygulanabilecek hem de günlük rutine kolayca eklenebilecek yöntemler öne çıkıyor.
Günümüzde göz yorgunluğu, özellikle bilgisayar, telefon ve tablet gibi dijital ekranların uzun süreli kullanımıyla birlikte oldukça yaygın hale gelmiştir. Ekrana sürekli odaklanmak, göz kaslarının gereğinden fazla çalışmasına neden olur ve bu durum zamanla rahatsız edici şikâyetlerin ortaya çıkmasına yol açar.
Göz yorgunluğuna neden olan başlıca etkenler şunlardır:
- Uzun süre ara vermeden ekran karşısında kalmak
- Çok loş ya da aşırı parlak ortamlarda bulunmak
- Yanlış numaralı gözlük veya uygun olmayan lens kullanımı
- Kuru ve nem oranı düşük ortamlar
- Yetersiz uyku ve dinlenme
- Alerjik göz sorunları ve enfeksiyonlar
Bu faktörler gözlerin daha çabuk yorulmasına ve çeşitli belirtilerin ortaya çıkmasına zemin hazırlar.