Kahve içerek zayıflayın
İşte yağ yakıcı kahve tarifi
Habertürk
Giriş: 26 Nisan 2015 - 17:31 Güncelleme: 29 Şubat 2016 - 09:39
Kilo vermeye yardımcı kahve, aslında yağ yakıcı besinler grubundaki üç temel malzemeden oluşuyor: süt, tarçın ve kahve.
Ancak önce bu besinlerin faydalarına bakalım:
Kahvenin zayıflamaya faydaları İştah kesmeye yardım eder, abur cubur veya fazla yeme isteğini keser. -
İdrar söktürücü olan kahve bol su ile birlikte tüketildiğinde vücuttaki toksinlerin atılmasına yardım eder.
Kan dolaşımını güçlendirip yağ yakımını ve metabolizmayı hızlandırmaya da yardım eder.
Uyarıcı etkisiyle diyet sırasında olabilecek baş ağrısı veya halsizliği önler.
Sütün zayıflamaya faydaları Vücutta yağ yakımı için üç temel şart vardır: kan şekeri dengesi, yeterli miktarda protein almak, yeterli miktarda kalsiyum almak…
İşte, süt hem bu şartları yerine getiriyor hem de kişinin sağlıkla kilo vermesini sağlıyor.
Kalsiyum, vücuttaki kötü yağ hücrelerini domine ederek vücuttan atılmasını sağlıyor.
Kahvenin zayıflamaya faydaları Kan şekerinin düşüklüğü veya yüksekliği acıkmanızı, tok hissetmenizi belirler.
Sağlıkla kilo vermek isteyen kişinin hedefi ise dengeli bir kan şekeri seviyesi yakalamaktır.
İşte, tarçın hem kan şekerini dengeler hem de kişinin tatlı, aşırı yeme isteğini önler.
Yağ yakıcı kahve nasıl yapılır? Malzemeler: 1 su bardağı süt, 1 adet çubuk tarçın, 1 tatlı kaşığı gold veya klasik kahve
Hazırlanışı: Yağ yakıcı kahve için kullanacağınız sütü mutlaka geceden hazırlamayı unutmayın.
Geceden sütü ve çubuk tarçını küçük bir tencereye alıp kısık ateşte kaynatın.
Bunu yapmanızın amacı, tarçının özlerini iyice süte bırakmasını sağlamaktır.
Süt, bir taşım kaynadıktan sonra ocaktan indirin ve sabaha kadar içinde tarçını da bırakıp bekletin.
Yağ yakıcı kahvenizi içmek için en ideal saat akşamüstü 4 veya 5 saatleridir; çünkü bu saatlerde enerji düşer ve kişi akşam yemeğinde aşırı miktarda yemek ister.
İşte, hem bunu önlemek hem de yağ yakımına katkı için saat 4 veya 5 gibi kahvenizi için.
Kahveyi ise, geceden hazırladığınız tarçınlı sütü yeniden ısıtıp bir tatlı kaşığı kahve ekleyip karıştırarak yapın.
Ancak, yağ yakıcı kahveden fayda görmek için birkaç noktaya dikkat etmeniz gerekiyor:
1. Kahvenin yanında mutlaka 2 büyük bardak su içmelisiniz ki yakılan yağlar ter veya idrar yoluyla dışarı atılsın.
2. Bu kahveyi asla ikisi, üçü bir arada kahvelerle yapmayın; onlar gerçek kahve değil; kimyasal karışımlardır. Gold, klasik veya filtre kullanabilirsiniz.
3. Kahvenin vücutta etki gösterebilmesi için en az 1 hafta düzenli kullanmalısınız, 2 gün içip bırakmak yok.
4. Çubuk tarçın kullanım açısından çok rahat ama eğer evde yoksa, bir çay kaşığı toz tarçınla da sütü kaynatabilirsiniz.
5. Emziren anneler tüketebilir, sakıncası yoktur ama yine de sorumluluk size aittir.
Yuksektopuklar.com'dan alınmıştır
