Günlük hayata dönüşte zorluk mu yaşıyorsunuz? Deprem korkusu ile mücadele etmenin yöntemleri!
Her an yaşanabilecek bir deprem ihtimali, özellikle büyük depremler sonrası birçok bireyin hayatında kalıcı korkular bırakabiliyor. Bu korku kimi zaman normal bir kaygı düzeyindeyken, kimi zaman seismophobia adı verilen bir fobiye dönüşüyor. Peki, deprem korkusuyla nasıl baş edilir?
ABONE OL
Depremler, sadece yer yüzünü değil, insanların ruhsal dünyasını da derinden sarsıyor. Kimi zaman günlerce geçmeyen kaygılar, uykusuzluk, panik ataklarla sonuçlanan bu süreç, “seismophobia” yani deprem fobisi olarak tanımlanıyor. İşte detaylar!
Depremler doğal afetlerin en sarsıcı olanlarından biri. Kimi zaman binaları yerle bir eden bu doğa olayı, kimi zaman da sadece ruhsal dünyamızı temelinden sarsıyor. Deprem sonrası yaşanan korku, kimi bireylerde geçici bir stresken, kimilerinde kalıcı bir fobiye dönüşebiliyor. Bu yazıda, "seismophobia" yani deprem korkusunu tüm boyutlarıyla ele alıyoruz.
Seismophobia, yani deprem korkusu, bireyin kendisi ve sevdiklerinin hayatta kalma güvencesine dair duyduğu yoğun endişedir. Özellikle büyük depremler sonrası toplum genelinde bu korku yaygınlaşır. Ancak bu korkunun günlük hayatı olumsuz etkilemesi, uyku düzenini bozması ve yoğun kaygı yaratması durumunda profesyonel destek gerekebilir.
Deprem korkusu yalnızca zihinsel değil, aynı zamanda fizyolojik belirtilerle de kendini gösterir. Kalp çarpıntısı, mide bulantısı, baş dönmesi, terleme, titreme ve huzursuzluk hali yaygın semptomlardandır. Uyku problemleri, iştah değişiklikleri, dikkat dağınıklığı ve sık sık deprem senaryolarını düşünme gibi psikolojik etkiler de gözlemlenir.