Gebelik, sağlıklı bir bebek yetiştirmenin ilk adımı demek. Peki ama anne karnındaki bebeği korumak için hangi zararlı alışkanlıklardan uzak durmalı? Anne ve bebek hangi besinlerden yararlanmalı? Bulantı ve kusma şikâyetleri nasıl azaltılmalı? Gebelikte diyabetin tehditlerine karşı neler yapılmalı?..
Beslenme ve Diyet Uzmanı Zehra Akören, gebelikte beslenmeye ilişkin önemli noktalara değiniyor.
DİKKAT: Üç aydan sonra şikâyetleriniz geçmiyor, beslenmeniz engelleniyor ve bulantınız 6. aydan sonra da devam ediyorsa doktorunuza başvurun.
Kiremit tozu, toprak, buz, tuz, nişasta, kabartma tozu, limon tuzu gibi maddelere aşeriliyorsa doktora danışılmalıdır. Bu durumdaki kişilerde kansızlık ve beslenme bozukluğu olabilir.
Gebelik hormonları düz kaslarda gevşeme oluşturur ve son aylarda bebeğin, kalınbağırsak çıkışına baskı yapması durumunda kabızlık gelişebilir. Bu durumu önlemek için;
Ağızda kuruma, sık idrar yolu enfeksiyonu, sıvı alımında artış, tansiyonda değişiklik, vajinal mantar enfeksiyonları, kan şekeri düşüklüğü, uyku hali, yara oluşumu gibi nedenler varsa, “şeker hastalığı” düşünülür. Bu durumda doktor kontrolünde şunlar yapılmalıdır: