Kış aylarında artan bel, boyun ve sırt ağrıları neden artar?

Basit bir eğilme hareketi, ani bir hapşırık ya da masa başında uzun süre oturmak… Soğuk havalarda bu sıradan hareketler bile bel, boyun ve sırt ağrılarının şiddetlenmesine neden olabiliyor.

Soğuk hava, özellikle boyun kaslarında spazma neden olur. Klima önünde uzun süre kalmak, açık camdan gelen rüzgâr veya terliyken soğuğa maruz kalmak boyun tutulmalarını tetikler. Masa başında uzun süre yanlış pozisyonda çalışmak bu durumu daha da ağırlaştırır. Boyun ağrıları zamanla omuzlara, kollara yayılan ağrı ve uyuşmalara yol açabilir.

Bel bölgesi, soğuk havadan en çabuk etkilenen alanlardan biridir. Kasların soğukla birlikte kasılması, belde hareket kısıtlılığına ve ani tutulmalara neden olabilir. Özellikle bel fıtığı ya da disk yıpranması olan kişilerde soğuk hava, ağrı ataklarını artırır. Basit bir eğilme hareketi bile şiddetli bel ağrısını tetikleyebilir.

Soğuk havalarda sırt kasları daha çabuk sertleşir. Uzun süre masa başında oturmak, hareketsiz kalmak ve yanlış duruşlar sırt ağrılarını artırır. Kaslardaki gerginlik, kürek kemikleri arasında batma hissi ve derin ağrılar şeklinde kendini gösterebilir.