Güne sıfırdan başla: Zihni temizleyen 5 dakikalık sabah ritüeli
Her sabah uyanmakla başlıyoruz, ama gerçekten uyanıyor muyuz? Modern hayatın temposunda zihinsel yorgunluk, güne başlamadan bile üzerimize çökebilir. Neyse ki sadece 5 dakikanızı ayırarak hem zihninizi sıfırlayabilir hem de güne taze bir başlangıç yapabilirsiniz. İşte detaylar...
ABONE OL
- 1
Yoğun bir gün sizi bekliyor ama zihniniz hâlâ uykuda mı? Sabahları uygulayacağınız kısa ama etkili bir rutinle hem enerjinizi yükseltebilir hem de zihinsel berraklık kazanabilirsiniz. Üstelik bunun için saatlere değil, sadece birkaç dakikaya ihtiyacınız var.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ