Saçlarınız için en faydalı besinler
Bu besinler saçlarınız için çok faydalı
Habertürk
Giriş: 05 Kasım 2014 - 13:14 Güncelleme:
Sağlıkla parıldayan saçlara sahip olmak için hem dıştan, hem içten bakım uygulamaya özen göstermelisiniz...
Tükettiğiniz her besin saçlarınızı içten beslerken, daha parlak ve daha sağlıklı olmasını sağlar.
İşte saçlara en faydalı besinler...
BEZELYE
Eğer saçlarınız dökülüyorsa bezelye tüketmeye daha çok önem verin.
Çünkü bezelye bol miktarda içerdiği B vitamini sayesinde saçlarınızın uzamasını hızlandırır ve oksijenin saç diplerinize taşınmasını sağlar.
CEVİZ
E vitamini ve Omega 3 açısından çok zengin bir besin olan ceviz,
Saçlarınızı içten besliyor, daha çabuk uzamasını sağlarken,saç tellerinin de kalınlaşmasına yardımcı oluyor.
TAVUK VE HİNDİ ETİ
Yüksek protein içeren beyaz etler tüketirseniz saçlarınızın daha sağlıklı olduğunu göreceksiniz.
Özellikle tavuk ve hindi etinde bulunan yüksek protein, saçlarınızın kırılmasını ve dökülmesini engelleyecek.
DOMATES
Bol miktarda C vitamini içeren domates, saçlarınızın oluşumunda temel yapı taşı olan kolajenin üretilmesinde etkin rol oynar.
Ayrıca domatesi püre haline getirerek saçlarınıza maske de yapabilirsiniz.
KİVİ
Sağlıklı saçlara sahip olabilmeniz için tüketmeniz gereken C vitamini kaynağı kivi,
saçlarınızı içten besleyip güçlendirirken, cilt sağlığınızı korunmanızda da size yardımcı oluyor.
BROKOLİ
Bu mucizevî sebzenin dilerseniz salatasını yapın, dilerseniz çorbasını. B1 ve C vitamini ile dolu brokoli uzun ve sağlıklı saçlara sahip olabilmeniz için en önemli yardımcınız.
Bu mucizevî sebzenin dilerseniz salatasını yapın, dilerseniz çorbasını. B1 ve C vitamini ile dolu brokoli uzun ve sağlıklı saçlara sahip olabilmeniz için en önemli yardımcınız.
YUMURTA
Günlük protein ihtiyacınız için gün içerisinde aksatmadan tüketmeniz gereken yumurta, aynı zamanda saçlarınız için de oldukça gerekli bir besin.
ISPANAK
Saç derinizin sağlığını korumaya yardımcı ıspanak, kepek ve mantar gibi saç sorunlarının oluşmasını engelliyor.
SOMON
D vitamini açısından zengin olduğu için saçlarınızı kökten uca besleyen somon, saçlarınız için en önemli besinler arasında.
Protein açısından zengin bir besin olduğu için somon saç gelişimine katkı sağlıyor.
HAVUÇ
İçerdiği B ve A vitamini sayesinde var olan saçlarınızı korurken, yeni saç oluşumunu sağlar, parlaklık ve güç kazandırır.
