Pasta bulamıyorsanız fasulye yiyin
Canınızın abur cubur yemek istediğinde aslında vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu biliyor musunuz? İşte diyet yaparken de kullanabileceğiniz bir liste!
Habertürk
Giriş: 25 Aralık 2014 - 15:38 Güncelleme:
Canınız çikolata çekiyorsa; aslında magnezyuma ihtiyacınız var demektir.
Bu ihtiyacınız için çikolata yerine sebze ve meyve, çiğ kakao, ay çekirdeği, fındık yiyebilirsiniz.
Canınız şekerli yiyecekler çekiyorsa; aslında vücudunuzun krom, karbon, fosfor, kükürt, tryptophan amino asite ihtiyacı var demektir.
Onun yerine krom ihtiyacı için brokoli, peynir, tavuk, üzüm yiyebilirsiniz.
Karbon ihtiyacı için taze meyve yiyebilirsiniz.
Fosfor ihtiyacı için tavuk, sığır eti, yağlı balık, yumurta, süt ürünleri, fındık, sebze, tahıl ürünleri yiyebilirsiniz.
Kükürt ihtiyacınız için yabanmersini, yabanturbu, lahana, karnabahar yiyebilirsiniz.
Tryptophan ihtiyacınız için peynir, kuru üzüm, tatlı patates ve ıspanak yiyebilirisiniz.
Canınız ekmek, pasta gibi yiyecekler çekiyorsa; nitrojene ihtiyacınız var demektir.
Bunun yerine protein değeri yüksek yiyecekler; et, yağlı balık, fındık, fasulye yiyebilirsiniz.
Canınız yağlı yiyecekler çekiyorsa; kalsiyuma ihtiyacınız var demektir.
Bunun yerine organik süt, peynir ve yeşil yapraklı sebzeler yiyebilirsiniz.
Canınız tuzlu şeyler çekiyorsa; klorid ve silikona ihtiyacınız var demektir.
Klorid ihtiyacınız için yağlı balık yiyebilir ve keçi sütü içebilirsiniz.
Silikon ihtiyacınız için kaju, fındık ve çekirdek yiyebilirsiniz.
