Evlilik öncesi geri sayım
Aylar öncesinden o özel güne hazırlanmaya başlayacak olanlara pratik bakım ve güzellik rehberi
Habertürk
Giriş: 01 Kasım 2014 - 16:59 Güncelleme:
6 ay kala
Makyaj provanızı öne alın
Genellikle en sona bırakılan adımı en başa alın ve güvendiğiniz bir makyaj uzmanının yolunu tutun.
Bir profesyonel tarafından uygulanan ve tüm hatları ortaya çıkaran makyaj, yüzünüzü daha iyi tanımanıza yardımcı olacak.
Böylece yüzünüzde sizi rahatsız eden kusurlardan hangilerini makyaj hileleriyle kamufle edebileceğinizi, hangileri için medikal estetik işlemlerinden yararlanmanız gerektiğini daha net şekilde ayırabilir, gereksiz sıkıntıdan kaçınmış olursunuz.
Unutmayın, doğru uygulanmış bazı aydınlatma ve gölgeleme hileleriyle daha çıkık elmacık kemiklerine, daha kalkık kaşlara ya da daha doygun dudaklara sahip olabilmeniz mümkün.
5 ay kala
Sağlıklı beslenmeye başlayın
Düğüne birkaç hafta kala yapılan şok diyetlerle sağlığını tehlikeye atmaktansa aylar öncesinden beslenme programınızı düzene oturtun ve hedeflediğiniz kiloyu zamana bölerek verin.
Fazla kilonuz yoksa da dengeli beslenme şeklinin günlük rutininize adapte edin, bu sadece daha formda bir vücut için değil, aynı zamanda daha sağlıklı bir yaşam içinde gerekli.
İşe ilk olarak birçok sağlık problemini tetikleyen ve cildin elastikiyetini kaybetmesine sebep olan şekeri kesmekle başlayabilirsiniz.
Buna dengeli sebze, meyve ve protein tüketimini eklediğimizde çok daha enerjik hissedecek, üstelik sağlıkla ışıldayan bir cilde de kavuşacaksınız.
4 ay kala
Egzersizi, rutininiz yapın
Gün aşırı çıkmanız gerek koşu, tempolu yürüyüş, yüzme ya da bisiklet gibi kardiyo egzersizlerini haftada en az iki kez ağırlık çalışmalarıyla destekleyin.
. Kaslı ve maskülen bir vücut yapısı oluşmasından korkmayın, çünkü düşük kilolar ve sık tekrarlarla yapılan egzersizler kasları şişirmez, ince, uzun ve fit silüet yaratır.
Ayrıca günlük egzersizi, antiaging tedavisi parçası gibi düşünün; sıkı bir vücudu ne kadar uzun bir süre korumayı başarırsanız, o kadar genç görünürsünüz.
. Spor salonuna gidecek vaktinizin olmamamsını bahane etmeyin. Yanınıza spor ayakkabı alarak iş çıkışı kısa mesafelerde araç kullanmak yerine yürüyerek -
düşük kilolu dambıl dambıl ve ayak bileğine takılan ağırlıklarla yapılan birkaç temel harekete, evde her gün yalnızca 20 dakikanızı ayırarak egzersizi günlük hayatınıza adapte edebilirsiniz.
3 ay kala
Dekoltenize odaklanın
Sütyen çoğu zaman önemsiz bir detay gibi düşünülse de aslında duruşunu ve görüntünüzde büyük fark yaratan bir parçadır.
Göğüs şeklinize uygun, toparlayan ya da olduğundan daha dolgun gösteren bir modelle hem harika bir dekolteye kavuşur hem de olası omuz ve sırt ağrılarını engellemiş olursunuz.
Gelinlik modelinizi seçtiğiniz anda provalara başlamadan önce giyeceğiniz sütyeni de mutlaka belirleyin ve provaları bu sütyenle gerçekleştirin.
Dekoltenizin kusursuzluğu için boyun ve göğüs bölgesini sıkılaştırıcı kremleri, yer çekimine karşı yönde masaj yaparak düzenli olarak uygulamayı unutmayın.
2 ay kala
Doğru saçı bulun
Birçok kadının yaptığı hata, saçını ne şekilde toplatacağına düğün günü odaklanmak.
Oysa saç bir bütündür ve ideal rengi ve kesimi bulmak da, en az nasıl toplandığı kadar önemlidir.
. Eğer saç tonunuz göz ve ten renginize, kesimin yüz şeklinize en uygun biçimde olduğundan emin değilseniz, tüm bunlar için güvene bileceğiniz doğru kuaförü bulmak için acele edin!
Boya ve fönden yıpranan saçlarınız cansızlığından ya da dökülmesinden şikayetçiyseniz, saç derisinin de yağ, kir ve toksinlerden arınmaya ihtiyacı olduğunu hatırlatalım.
1 ay kala
Düzenli masaj yaptırın
Hafta bir ya da iki defa yaptırılan vücut masajı, yalnızca dolaşımız hızlandırarak
Vücuttaki ödemi atlamakla kalmıyor, aynı zamanda kasları uyararak egzersiz etkisi de yapıyor.
Üstelik evlilik öncesindeki hazırlıkların yoğun temposundan bulunan ve strese teslim olan ruh halinize de iyi geleceği kesin.
3 hafta kala
Cildinizi yenileyin
Kusursuz görünen makyajın sırrı, öncelikle parlak ve canlı cilde sahip olmaktan geçer.
Kaliteli uyku ve dengeli beslenmenin öneminin yanı sıra düzenli yapılan cilt bakımlarının faydasını da göz ardı etmemeniz gerek.
Ancak işlem sonrası oluşabilecek kızarık ve tahrişlerden ötürü bu tür uygulamaları son günlerde bırakmamanızda fayda var.
Temizleme, soyma, nemlendirme, antioksidanlardan korumanın yanı sıra leke ve akne tedavisi işlemlerinin de birleştiren "Hydrafacial" uygulaması, pratikliği ve cildi hızlıca yenileme özelliğiyle
Cilt bakımında son zamanların en çok tercih edilen yöntemlerinden.
Diğer cilt soyma işlemlerine oranla daha kalıcı sonuçlar veren "Karbon Peelling"se, tek uygulama sonrasında bile lekelerde gözle görülür azalma ve gözeneklerde sıkılaşma sağlıyor.
2 hafta kala
Toksinlerden arının
Bedeninizi temizlemek, birkaç gün içinde daha ince bir silüet elde etmek ve düğün öncesinde enerjinizi arttırmak için detoks birebir.
En az üç en fazla yedi gün sürmesi gerek detoks diyetinde, metabolizmasının yavaşlamaması için günlük kalori ihtiyacınızı da mutlaka göz önünde vermemek için en doğru yol
karışımları evde kendiniz uygulamaktansa bu işi profesyonellere bırakmak. (ELLE TÜRKİYE)
