Kivinin faydaları nelerdir? Kivi neye iyi gelir, faydaları ve zararları nedir?
Doğanın insanlığa armağanı çeşit çeşit meyveler öğünlerimize konuk olurken faydaları da saymakla bitmiyor. Bu meyvelerden biri de tropik meyveler arasında yer almakta olan ve özellikle kış aylarının severek tüketilen besinlerinden biri kividir. Birçok kişi tarafından severek tüketilen meyveler arasında yer alan kivi kabuğu da olmak üzere bütünüyle şifa deposu olma özelliği taşır. Kivinin faydaları ve kivi hakkındaki merak edilen bilgiler yazımızın devamında…
Kivi, içeriğinde bulunan A, C ve K vitaminleriyle tam bir sağlık deposu olma özelliği taşıyan ve severek tüketilen bir meyvedir. Kış aylarının vazgeçilmez besinleri arasında yer alan kivinin yararları birçok kişi tarafından merak edilmektedir. Kivi yemek neye iyi gelir gibi sorular merak konusu olmaktadır. İştah açıcı rengiyle gözlere, lezzetli tadıyla ise midelere hitap eden kivinin faydalarını sizler için derledik. Kivi hakkında merak edilenler ve kivinin yararları…
Kivinin Faydaları
Kivi Kilo Aldırır Mı?
Kivinin kilo aldırıp aldırmadığı sıklıkla merak edilen konular arasındadır. Her meyve gibi yüksek miktarda tüketilirse kivi de elbette kilo aldırır. Fakat dozunda tüketildiğinde aksine tok tutan lifli yapısı ve düşük kalorisi sebebiyle kilo vermeye yardımcı besinler arasında yer almaktadır.
Hamilelikte Kivi Yemek Faydalı Mı?
Birçok anne adayı tarafından hamilelik dönemlerinde nasıl beslenmeleri gerektiği merak konusudur. Gebelik döneminde hangi besinleri tüketip tüketemeyecekleri hamilelerin sıklıkla araştırdığı konular arasındadır. Hamilelikte kivi yemek faydalı mı sorusu da çoğunlukla aratılan konulardandır. Kivi içeriğinde bulundurduğu antioksidan maddeler, vitamin ve mineraller sayesinde gebelikte anne ve bebek sağlığı açısından oldukça önemli meyveler arasındadır. Gebelikte bağışıklığı güçlendirirken bebeğin anne karnındaki gelişimine de önemli katkılar sunar. Ayrıca gebelikle sıklıkla karşılaşılan sorunlardan olan kabızlık probleminin giderilmesinde de etkin bir besindir.
Kivinin Zararları
Kivinin bilinmekte olan bir zararı bulunmaktadır. Fakat alerjik gıdalar arasında yer almaktadır. Bu nedenle de alerjik bünyeye sahip kişilerde nefes darlığı, döküntü, kaşıntı gibi alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Bu nedenle herhangi bir gıda maddesine alerjisi olan kişilerin kivi tüketirken dikkatli olmaları, tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önerilmektedir. Yüksek oranda kivi tüketimine bağlı olarak da alerjik reaksiyonlar gelişebilmektedir. Ayrıca her gıdada olduğu gibi kivinin de aşırı miktarda tüketimine dikkat edilmelidir. Yüksek oranda kivi tüketimi, ishal, mide bulantısı gibi sorunlara yol açabilmektedir.
