Yarım saat koşacağınıza 10 dakika zıplayın!
İşte zayıflamada yeni trend!
Çocukluğumuzda bindiğimiz eğlenceli trambolin İngiltere'de popüler bir fitness aktivitesi haline gelmiş durumda.
İngiltere de hızla artan trambolin parkları ile insanlar artık spor yapmak için zıplıyor.
Zayıf ayak bileklerini ve kasları çalıştıran eğlenceli yöntem yaş farkı olmaksızın herkes tarafından ilgi görüyor.
İngiltere'deki en büyük trambolin parkı JumpGiants'ın eğitmeni Esther Walker zıplamanın zinde kalmak için
birebir olduğunu söylüyor.
Trambolinde zıplamak bedendeki tüm kasları aynı anda çalıştırıyor.
Eğitmen Walker zıplama egzersizlerinde öğrencilerine zıplarken farklı egzersizler yaptırıyor.
Walker, zıplamanın pek çok fitness aktivitesinden daha faydalı olduğunu insanlara hem ruhsal hem de fiziksel olarak iyi geldiğini söylüyor. 16 bin metrekarelik trambolin parkında onlarca trambolin ve yüzme havuzu bulunuyor.
