Soğuk su ile duş almak sağlığa zararlı mı yoksa faydalı mıdır?
Özellikle kışın soğuk havalarında bazı coğrafyalarda soğuk suyla duş almak çok yaygın bir durumdur. Hatta soğuk suyla yıkanmanın sağlığa çok olumlu etkileri olduğu söylenir. Peki gerçekten de soğuk duş almak sağlığımıza faydalı mıdır? İşte detaylar...
ABONE OL
Soğuk duş, alışılmışın dışında vücut sıcaklığı ya da vücut sıcaklığının altında bir ısıda suyla duş almaktır. Soğuk duş, sadece birkaç dakika bile olsa, iyileşmenize, toparlanmanıza ve genel olarak iyi hissetmenize yardımcı olmak için soğuk terapi olarak iş görebilir, özellikle egzersizden sonra.
Soğuk su, temelde bağışıklık sistemini güçlendirir, metabolizmayı hızlandırır, dolaşım sistemine destek olur, kas ağrılarını giderir ve vücut zindeliğine katkı sağlar. Soğuk suyla duş almak kan dolaşımını artırmasının yanında zihni canlandırarak enerjiyi artırır. Ayrıca yağ yakımını destekler, stresi azaltır ve rahatlama sağlar.
- Soğuk suyla duş almak bağışıklığı güçlendirir
- Metabolizmayı hızlandırır
- Kan dolaşımı artırır
- Soğuk suyla duş almak kas ağrılarını giderir
- Vücut zindeliğine katkı sağlar, enerjiyi yükseltir
- Soğuk suyla duş almak yağ yakımını destekler