Cildi genç tutan yiyecekler
Bazı yiyecekler vardır ki yaşlanmaya karşı cildimizde adeta kalkan etkisi oluştururlar. İşte o yiyeceklerden bazıları...
Habertürk
Giriş: 07 Aralık 2015 - 17:10 Güncelleme: 08 Aralık 2015 - 08:45
Bazı besinler cildimizi yaşlanmaya karşı koruyup genç görünmemizi sağlamaktadır. İşte cildimizi genç tutan yiyecekler…
Avokado: E vitamini açısından oldukça zengin. Böylece serbest radikallere karşı içeriden de etki ediyor.
Soya filizi: Vücudun kendi hormonları kadar etkili. Cildi dolduruyor ve gerginliğini sağlıyor.
Elma: Şeker ve ensülin cildi yaşlandırıyor. Buna karşın Elma kan şekerini sabitliyor ve ensülin iniş çıkışını engelliyor.
Ispanak, lahana: B vitamini bağ dokusunun sıkılığını destekliyor, selüliti önlüyor.
Rezene: Haftada birkaç kez sofrada olmalı. Kalsiyum zengini bu ot, ciltte Su depolanmasını sağlıyor ve hücre yenilenmesinde görev alıyor.
Yumurta, süt: Dikkat çekici şekilde niacin' maddesi içeriyorlar. Bu B vitamini depoları hücre yenilenmesi için vazgeçilmez olarak tanımlanıyor.
Sarmısak: Bileşimindeki allizin maddesi kan dolaşımını harekete geçirerek cildi arındırıyor. Böylelikle cilt sağlıklı bir renge kavuşuyor.
Su: Hücrelerin ve bağ dokularının dolgu ve destek gereksinimini karşılıyor. Besinlerin hücrelere taşınmasını, atıkların da hücrelerden çıkışını sağlıyor.
Tavuk: Vücudun güzellik hormonları üretmek için ihtiyaç duyduğu yüksek değerde Protein içeriyor. Ayrıca kolajen üretimini ve bağ dokusundaki liflerin yenilenmesini destekliyor.
Yeşil çay: Serbest radikallere karşı önemli hücre koruyucu maddeler içeriyor ve böylelikle yaşlılığın doğrudan hücrelerde durdurulmasını sağlıyor.
Zeytinyağı: Soğuk preslenmiş hali sağlıklı yaşam için bire bir olan bu yağ, erken yaşlanma ve kırışıklıklar için mükemmel bir silah. Doymamış yağ asitleri hücreleri tehlikelerden koruyor.
