Utanç, korku, kaygı: Zihnimiz neden hep olumsuza dönüyor?
İnsan belleği tarafsız değildir. Beynimiz, tehlike ve olumsuzluk içeren deneyimleri daha kolay hatırlamaya programlıdır. Bu durum, geçmişteki utanç ve korkuların yıllar sonra bile aynı duygularla geri dönmesine yol açar. İşte detaylar...
ABONE OL
Bir koku, bir görüntü ya da basit bir düşünce… Zihnimiz, tek bir tetikleyiciyle geçmişteki kötü anıları yeniden canlandırabilir. Peki beynimiz neden özellikle olumsuz anıları saklamayı tercih eder?
Birçok insan, belleğinde olumsuz anıların olumlu olanlara göre daha baskın olduğunu fark eder. Örneğin anneler, doğum anına dair ayrıntıları zamanla unutabilirken, çocuk yetiştirirken yaşanan zorlukları çok daha net hatırlayabilir. Günlük hayatın ortasında, yıllar önce lisede söylenmiş utanç verici bir sözün aniden akla gelmesi ya da eski bir sosyal hatanın tekrar yüz kızartması bu durumun tanıdık örnekleridir.
Peki geçmişte kalmış bir olay neden durup dururken zihne geri döner? Ve neden üzerinden yıllar geçmesine rağmen aynı utancı ya da sıkıntıyı yeniden hissederiz?
Uzmanlara göre anılar zihinde iki temel biçimde ortaya çıkar. İlki bilinçli hatırlamadır. Dün ne yaptığınızı ya da hafta sonu ne yediğinizi düşünürken belleğinizde bilinçli bir arama yaparsınız. Bu, fark edilir bir zihinsel çaba gerektirir.