Bu haberi okumadan detoks yapmayın!
Detoks hakkında bilmeniz gereken 5 gerçek
![Zaman içerisinde hem yediğimiz besinlerden hem de çevresel etmenlerden dolayı vücudumuzda toksinler artıyor.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/12/01/ver0/445284/569361ed97ee6401e2f5c6ac983e75da_k.jpg)
Zaman içerisinde hem yediğimiz besinlerden hem de çevresel etmenlerden dolayı vücudumuzda toksinler artıyor.
![Bu durum vücudumuzda oksidatif stres dediğimiz bir takım metabolik sonuçlara neden oluyor.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/12/01/ver0/445284/a074f1aaaba8c4e0b9bc368a05ab6fe3_k.jpg)
Bu durum vücudumuzda oksidatif stres dediğimiz bir takım metabolik sonuçlara neden oluyor.
![Metropol yaşantısı , yanlış beslenme alışkanlıkları, katkı maddelerinden zengin beslenme alışkanlıkları, stres ve kötü doğa koşulları da eklendiğinde ; vücuttan atamadığımız ve sürekli maruz kaldığımız toksinler sağlığımızı olumsuz etkiliyor.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/12/01/ver0/445284/c71278730f48b88c18ecbae0f47f45a7_k.jpg)
Metropol yaşantısı , yanlış beslenme alışkanlıkları, katkı maddelerinden zengin beslenme alışkanlıkları, stres ve kötü doğa koşulları da eklendiğinde ; vücuttan atamadığımız ve sürekli maruz kaldığımız toksinler sağlığımızı olumsuz etkiliyor.
![Beraberinde obezite, bağışıklık sisteminin zayıflaması, halsizlik, cildin dejerenasyonu, sindirim sistemi sorunları, kronik baş ağrısı sıkıntılı ruh hali , uyku problemleri ve uzun dönemde kanser gibi daha ciddi sağlık problemlerine neden olabiliyor.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/12/01/ver0/445284/fe5c4be8c96bff25b46b8e5c40ea02d0_k.jpg)
Beraberinde obezite, bağışıklık sisteminin zayıflaması, halsizlik, cildin dejerenasyonu, sindirim sistemi sorunları, kronik baş ağrısı sıkıntılı ruh hali , uyku problemleri ve uzun dönemde kanser gibi daha ciddi sağlık problemlerine neden olabiliyor.
![Özellikle mevsim geçişlerinde, tatil / seyahat / bayramlar sonrası: ciltte kızarıklık baş dönmesi, kramp, uykusuzluk, baş ağrısı, mide rahatsızlıkları, yiyecek alerjileri, gaz ve şişkinlik, eklemlerde şişlik, ishal, kabızlık, sivilce, selülit ve](https://im.haberturk.com/galeri/2014/12/01/ver0/445284/19d99fd1744fff49713b4a890c6cf61d_k.jpg)
Özellikle mevsim geçişlerinde, tatil / seyahat / bayramlar sonrası: ciltte kızarıklık baş dönmesi, kramp, uykusuzluk, baş ağrısı, mide rahatsızlıkları, yiyecek alerjileri, gaz ve şişkinlik, eklemlerde şişlik, ishal, kabızlık, sivilce, selülit ve
![Daha huzurlu ve mutlu bir gelecek için en güzel yatırım; sağlığımızı düşünmek. Bugün yapılan pek çok bilimsel çalışma; ölümcül kronik hastalıkların pek çok nedeninin yanlış beslenme olduğunu gösteriyor.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/12/01/ver0/445284/b2d8a7406199e1845150ca7576d21d89_k.jpg)
Daha huzurlu ve mutlu bir gelecek için en güzel yatırım; sağlığımızı düşünmek. Bugün yapılan pek çok bilimsel çalışma; ölümcül kronik hastalıkların pek çok nedeninin yanlış beslenme olduğunu gösteriyor.
![Kötü beslenme alışkanlıkları olan, zamanın çoğunu toplantı ve seyahat gibi yeme düzenini olumsuz şeylerle geçirenler, ayda üç beş gün dahi olsa detoks programlarını gerçek bir diyetisyenden yardım alarak uygulamalı.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/12/01/ver0/445284/69c25331b939f084503116d46f00fed2_k.jpg)
Kötü beslenme alışkanlıkları olan, zamanın çoğunu toplantı ve seyahat gibi yeme düzenini olumsuz şeylerle geçirenler, ayda üç beş gün dahi olsa detoks programlarını gerçek bir diyetisyenden yardım alarak uygulamalı.
![Daha uzun süre uygulamak hayvansal gıdalarla alınan vitaminler / minarelerin eksikliğine neden olabilir.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/12/01/ver0/445284/578e56094cadb4ef1529ff572ae507c9_k.jpg)
Daha uzun süre uygulamak hayvansal gıdalarla alınan vitaminler / minarelerin eksikliğine neden olabilir.
![Sağlıklı bir detoks programında mutlaka yeterli miktarda karbonhidrat, protein hatta yağ olmalı.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/12/01/ver0/445284/4abe6a0db49997c41eec05cd63957028_k.jpg)
Sağlıklı bir detoks programında mutlaka yeterli miktarda karbonhidrat, protein hatta yağ olmalı.
![Vitaminler- minarelerden ve fitokimyasallar dediğimiz sebze / meyvelerde bulunan özel bileşenlerden zengin antioksidan bir beslenme düzeni yeterli kalori içeriği ile planlandığında sağlıklı bir detoks diyeti olur.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/12/01/ver0/445284/cffd54e3b07e16fc0a9519779dcea665_k.jpg)
Vitaminler- minarelerden ve fitokimyasallar dediğimiz sebze / meyvelerde bulunan özel bileşenlerden zengin antioksidan bir beslenme düzeni yeterli kalori içeriği ile planlandığında sağlıklı bir detoks diyeti olur.
![Kür boyunca elma, kiraz, böğürtlen, dutsu meyveler bitkisel protein kaynağı glutensiz tahıllar, kuru meyveler, ananas, kivi, limon, salatalık, yeşillikler ve ıspanağı tercih edin.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/12/01/ver0/445284/5e44ef9f1521fa4d4ad9c77552357730_k.jpg)
Kür boyunca elma, kiraz, böğürtlen, dutsu meyveler bitkisel protein kaynağı glutensiz tahıllar, kuru meyveler, ananas, kivi, limon, salatalık, yeşillikler ve ıspanağı tercih edin.
REKLAM advertisement1