Aç karnına tüketilmemesi gereken 20 yiyecek: Mideye zarar veriyor

Aç karnına tüketilen bazı yiyecekler mide ve bağırsağa zarar verebilir. İşte aç karnına tüketilmemesi gereken 20 yiyecek

Giriş: 25.11.2023 - 09:49 Güncelleme: 25.11.2023 - 09:49

1

MEYVE SUYU

Özelikle meyve asitleri açısından yüksek olan turunçgiller, boş midede ekşimeye neden olabilr. Ayrıca gastrit ve mide ülseri riskini artırabilir.

2

ASİTLİ İÇECEKLER

Sabahları asitli içecekler tüketmek mukoza zarına zarar verebilir. Mide kan akışını azaltarak yiyeceklerin daha yavaş sindirilmesine neden olabilir.

3

BAHARATLAR

Baharatlı yiyecekler gaz oluşumuna neden olabilir ve midenizde asit üretimini artırabilir.

4

MUZ

Mideniz boşken muz yemek kandaki magnezyum oranının yükselmesine neden olur. Bu durum kalp sağlığınıza zarar verebilir.

5

ÇİĞ SEBZELER

Çig sebzeler zengin amino asit kaynaklarıdır. Ancak özellikle aç karnına tüketilen çiğ sebzeler yanma, şişkinlik ve karın ağrısı gibi problemlere neden olabilir.

6

DOMATES

Domatesin içerisinde bulunan tanik asit mide asidini yüksek oranda yükseltir. Bu durum mide ülserine neden olabilir.

7

ARMUT

Armutun içerisinde bulunan ham lif, aç karnına midenin içerisindeki mukoza zarlarına zarar verebilir.

8

YOĞURT

Aç karnına yoğurt yerseniz midede oluşan hidroklorik asit, laktik asit bakterilerini öldürür. Bu nedenle bu tür ürünler kahvaltıdan sonra tüketilmelidir.

9