Cilde yararlı besinler
Bu besinler cildi güzelleştiriyor
Habertürk
Giriş: 17 Eylül 2014 - 16:38 Güncelleme: 10 Aralık 2014 - 09:38
DOMATES: - - Güneşin zararlı ışınlarının cilde verdiği zararlara karşı vücudu koruyan domates özellikle yaz aylarında bolca tüketilmelidir. Bunun yanı sıra, domatesin içerisinde bulunan likopen, ciltteki yaşlanmayı geciktirmektedir. - -
AVAKADO: - - Vücut dokularının ve cildin yenilenmesine yardımcı olur. Yaraların iyileşmesine katkıda bulunur. İyi bir hücre koruyucu ve antioksidandır.
BROKOLİ: - - Diğer bütün yiyeceklerden daha fazla antioksidan A ve C vitamini içermektedir. Aynı zamanda cilt kanseriyle savaşan maddelere de sahiptir. C vitamini cildin elastikiyetini korur ve çürükleri önler.
HAVUÇ: - - Göz sağlığı için olduğu kadar, cilt sağlığı bakımından da çok önemli bir besin olan havuç, içerdiği A vitamini ve diğer oksidanlar yoluyla cildin daha temiz ve canlı görünmesini sağlar.
ELMA: - - İçeriğindeki C vitamini ile cildi zararlı dış etkenlerden koruyor. A Vitamini ile ciltteki nem kaybının azalmasına dolayısıyla kırışıklıkların giderilmesine yol açıyor
CEVİZ: - - Cevizin içeriğinde bakır, ve Omega-3 yağ asitleri bulunuyor. Bu sayede, cevizin cilde faydaları arasında, cildin elastikiyetini arttırmaktan; ve kolajen oluşumundan söz edilmektedir.
ÇİLEK: - - Faydaları saymakla bitmeyen çilek, Cildi nemlendirir, tazelik ve güzellik verir.
SARIMSAK: - - Sarımsağı günlük alışkanlıklarınızın içine katın; çünkü içinde hem mükemmel cilt için gerekli olan kükürt, hem de serbest radikallerle savaşan fitronutrient'ler vardır.
YULAF: - - Cilt bakımı ve güzellik için yulafın faydaları yıllardır biliniyor.Yulaf , cilteki kırışıklıkları önlemede ve cilt Nemlendirici olarak oldukça başarılı ve doğal olduğu için zararsızdır.
ZENCEFİL: - - Akne, makyaj artıkları, zararlı güneş ışınları, sıcak soğuk vb etkenler nedeniyle cildiniz eski parlaklığını ve sağlığını kaybeder. Zencefil bu etkileri ortadan kaldrımak için oldukça faydalıdır.
KIRMIZI BİBER: - - Son derece iyi bir cilt temizleyicisidir. İçeriğindeki maddeler sayesinde cilde parlaklık verir
KİRAZ: - - İçeriğindeki maddeler nedeniyle, boyun bölgesindeki kırışıklıklara iyi gelmektedir.
YABAN MERSİNİ : - - Yaban mersini, ahududu ve çilek de olduğu gibi güçlü bir antioksidandır. Antioksidanlar ise yaşla gelen olumsuzlukların azaltma ggibi faydaları vardır.
PORTAKAL: - - C vitamini deposu olan portakal, cilt açısından da son derece önemli bir meyvedir.
AHUDUDU: - - İçinde çok fazla miktarda C vitamini bulunuyor. Çiçekleri kaynatıldığında güzel bir vücut ve el losyonu elde ediliyor! Öte yandan meyvesi canlılık veriyor.
FINDIK: - - İçeriğindeki E vitamini sayesinde cilde parlaklık verir.
KIZILCIK : - - Güçlü bir antioksidan ve hücre yenileyici olan kızılcık ekstresinin, kanser, cilt, anemi ve epilepsi hastalıklarına da iyi geldiği bildirildi.
SİYAH ERİK: - - Makyaj temizlemek için bire birdir. Hem doğal olması hem de iyi bir makyaj temizleyici olması sebebiyle, çekirdekleri ezilip püre haline getirildikten sonra kul
