HTGastro gastronomi seyahatlerinin peşinde...

Günümüzde yemek, gidilecek yeri keşfetme seçenekleri arasında ana motivasyon haline geldi. Seyahat gastronomi ile birleştiğinde, ortaya sayısız yeni deneyim çıkıyor. Bunun farkında olmak bambaşka bir heyecan. Sen de bu heyecana ortak ol. Söylemek istediğin her ne varsa htgastro@haberturk.com adresine yazabilirsin.

Dünyaca ünlü futbolcu Cristiano Ronaldo, fiziksel gücüyle yeni nesillere örnek oluyor. Ünlü futbolcunun geçtiğimiz günlerde bir basın toplantısında masasındaki Coca Cola şisesini kaldırıp "Su için" dediği video sosyal medyada viral oldu. Ronaldo'nun bu davranışı şirketin piyasa değerini 4 milyar dolarlık bir değer kaybına uğrattı.

Coca Cola'yı şiddetle reddeden viral videonun ardından, futbolcunun sıkı diyeti merak konusu oldu. Peki Ronaldo gün içerisinde nasıl besleniyor?

GAZLI İÇECEK VE ŞEKER YASAK

Ronaldo çok düzenli ve kontrollü bir yaşam tarzına sahip. Beslenme konusunda oğlu Cristiano Junior'a da katı davranan Ronaldo, gazlı içecekleri ve şekerden zengin yiyecekleri yasakladı.

HER GÜN 6 ÖĞÜN YEMEK

Ronaldo her gün altı öğün yemek yiyor, bu yüzden her üç saatte bir yemek yiyor ve her gün antrenman yapıyor.
Diyetinde, alkolden, gazlı içeceklerden, abur cuburdan ve şekerden zengin yiyecekler yasaklanmış, tabii ki her türlü tatlı diyetten çıkarılmış.

-Kahvaltıda jambon, peynir ve düşük kalorili yoğurt
-Ardından sabahın ortasında avokado, meyve ve tost
-Öğle yemeğinde salata yanında tavuk ya da balık yemeyi tercih ediyor. Ronaldo genellikle etin alternatifi olarak kalamar yiyiyor.
-Futbolcu atıştırmalık olarak ton balıklı salata yer.
-Akşam yemeğinde de öğle yemeği gibi salata yanında et ya da balık.

Günde neredeyse üç litre su içiyor Ronaldo. Ekmek ve yumurtayı da diyetine dahil eden Cristiano, hepsinden öte Portekiz'in tipik bir yemeği olan morina balığını çok seviyor.

YENİLEBİLECEKLER: Kepekli tahıllar, taze meyveler, yağsız proteinler (kılıç balığı, levrek, çipura ve morina gibi birçok balık), bol salata
YENİLEMEYECEKLER: "işlenmiş" yiyecekler ve şekerli içecekler.

36 yaşındaki forvet, 782 kariyer golüyle futbol tarihinin en golcü oyuncusu. Forvet oyuncusu %7 vücut yağına ve
%50 kas kütlesine sahip. Ne dersiniz, Cristiano Ronaldo'nun diyetiyle forma girmeye çalışmak ister misiniz?

Değerli Haberturk.com okurları.

Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

BU EKRANI KAPATMAK İÇİN TIKLAYIN!

YORUMLAR

Lütfen yorum alanını boş bırakmayınız.
Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!
  • Para = diyet. Ay sonunu getşremeyen adam balık yiyemiyor haberiniz olsun. 24-06-2021 09:57
  • Ben bunları yemeklerden sonra ara atıştırmalık olarak yiyorum. Adam bunlarla mı yaşıyor:)))? 22-06-2021 08:48
  • Onun gibi antrenman yapan bir sporcu 3 litre su içse havale geçirir. Bu da bu yazının uydurma olduğunu gösterir. Her normal insan zaten 3 litre içmeli hafif ve normal spor aktivite durumunda. 19-06-2021 15:33