HT Gastro
Tarifler

Birbirinden leziz 3 karpuzlu tarif

Karpuz, içerdiği yüksek su oranı, vitamin ve mineraller ile pek çok fayda sağlıyor, ayrıca oldukça lezzetli! Eğer az kalorili ve farklı tarif arayışı içerisindeyseniz, karpuzla yapabileceğiniz bu 3 tarifi mutlaka denemelisiniz.

Giriş: 05 Haziran 2018 - 11:54 Güncelleme: 25 Temmuz 2019 - 14:53
Haberler Gastro Tarifler Karpuzlu tarifler

Lezzetli ve ferahlatıcı etkisinin yanı sıra sağlık açısından da önemli faydalar sağlayan karpuz, yaz aylarında ana öğün olarak bile tüketilebiliyor.

KARPUZ SMOTHIE TARİFİ (200 kalori)

MALZEMELER

  • 2 dilim karpuz
  • 5 adet çilek
  • 1 limonun suyu
  • 1 tatlı kaşığı bal

NASIL YAPILIR?

  • Karpuz doğranıp çileklerle beraber 1-2 saat buzlukta bekletin.
  • Buzluktan çıkarılan karpuz ve çileği, limon suyu ve balı blenderdan geçirin.
  • Bardaklara döküp üzerine taze nane yapraklarıyla servis edin.

KARPUZLU SALATA TARİFİ (180 kalori)

MALZEMELER

  • 2 dilim karpuz
  • 1 bardak kıyılmış roka
  • 5-6 adet mozarella peyniri

NASIL YAPILIR?

  • Karpuzları küp küp doğrayın.
  • Kıyılmış rokaların üzerine ekleyin.
  • En üstüne de mozarella peynirlerini ekleyerek servis edin.

KARPUZ PİZZA TARİFİ (150 kalori /1 dilim)

MALZEMELER

  • 4 pizza dilimi şeklinde kesilmiş karpuz
  • 4 kaşık lor peyniri
  • 4-5 dal nane

NASIL YAPILIR?

  • Pizza dilimi şeklinde olan karpuzları tabağa yerleştirin.
  • Üzerine lor peynirlerini ekleyin.
  • Nane yapraklarıyla süsleyerek servis yapın.

Afiyet olsun...

Bu içeriği paylaş
İLGİLİ İÇERİKLER