Lezzetli Hatlar
Beraber tüketilebilecek besinler
Bazı besinleri beraber tüketmek yediklerinizin besin değerini artıran bir unsur olabiliyor.
Giriş: 21.11.2023 - 18:31 Güncelleme: 21.11.2023 - 18:33
Habertürk
1
NOHUT YEMEĞİ
Nohut yemeğini etli yaparsınız, etteki hayvansal protein nohuttaki çinkonun emilimini artırır.
2
MERCİMEK ÇORBASINA LİMON SIKIN
Mercimek çorbası içerken içerisine limon sıkarsanız, limondaki c vitamini mercimekteki ham olmayan demirin emilimini kolaylaştıracaktır.
3
BALIK YANINDA SEBZE TÜKETİN
Balığın yanında brokoli gibi sebzeler tüketirseniz, balığın içerisindeki D vitamini, brokolideki kalsiyumun emilimini artıracaktır.