HT Gastro
Lezzetli Hatlar

Papaya tüketmek için 14 neden!

Papayanın ağrıları azaltan, yaşlanmayı önleyen, göz sağlığını olumlu yönde etkileyen, hücreleri yenileyen, kilo vermeye yardımcı olan özellikleri bulunduğunu söyleyen uzmanlar papayanın vitamin, mineral ve fitokimyasallar açısından zengin olduğunu kaydetti ve 14 faydasını anlattı

Giriş: 25.02.2024 - 04:32 Güncelleme: 25.02.2024 - 04:32
Habertürk
Haberler Gastro Lezzetli Hatlar Papaya neden tüketilmeli?
1

Son dönemlerde doğru beslenme konusunda farkındalığın artmasıyla sağlıklı gıdalar da daha fazla tercih ediliyor.

2

Önemli bir C vitamini kaynağı olan papaya meyvesi sağlıklı alternatiflerden biri olarak karşımıza çıkarken; kilo verme üzerindeki etkisiyle de dikkat çekiyor.

3

Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Aslıhan Altuntaş, tadı kavun ve balkabağına benzeyen papayanın son dönemlerde sıkça tercih edildiğini belirterek, "Vitamin, mineral ve fitokimyasallar açısından zengin bir meyve olan papaya, sağlığımıza büyük katkılarda bulunmaktadır" dedi.

4

MİDE BULANTILARINA İYİ GELEBİLİYOR

Papayanın ağrıları azaltan, yaşlanmayı önleyen, göz sağlığını olumlu yönde etkileyen, hücreleri yenileyen, kilo vermeye yardımcı olan özellikleri de var. Hamile kadınların mide bulantılarını önleyen papaya, ek gıdaya geçen bebeklerde de iyi bir meyve alternatifi. Bunun yanında papaya A ve C vitamini yönünden de zengin.

5

İŞTE PAPAYA TÜKETMEK İÇİN 14 NEDEN

1. A ve C yönünden zengindir, bağışıklık sistemini desteklemektedir.

2. Vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olmaktadır.

6

3. İçerdiği beta karoten ile göz sağlığını olumlu yönde etkilemektedir.

4. Lif içeriğinin yüksek olması sayesinde bağırsak hareketlerini düzenleyebilmektedir.

7

5. Ağrı kesici özelliği vardır ve kemik sağlığını desteklemektedir.

6. Özellikle deri, karaciğer ve kas hücrelerinin yenilenmesine katkıda bulunmaktadır.

8

7. Kadınlarda adet sancılarına iyi gelmektedir.

8. C vitamini ihtiyacının karşılanmasına katkı sağlamaktadır.

9

9. 150 gramında bulunan 62 kaloriyle kilo vermeye yardımcıdır.

10. Hamile kadınlarda mide bulantılarının önlenmesinde yardım etmektedir.

10

11. İçerdiği vitaminlerle 8 aylık bebeklerde iyi bir ek gıda alternatifidir.

12. Kabızlık ve mide ekşimelerini gidermektedir.

11

13. Emziren annelerde süt artırıcı etkisi olduğu belirtilmektedir.

14. Yaşlanma sürecinin geciktirilmesine katkıda bulunmaktadır.

12
Bu içeriği paylaş
İLGİLİ İÇERİKLER
İşte haftanın kültür sanat ajandası
Bu hafta vizyona giren dikkat çeken filmlerinin başında Dublör (The Fall Guy) yer alıyor. Eğlenceli bir aksiyon filmi izleme fırsatı veren Dublör'de, dublörlüğe geri dönen ve bir yandan kayıp yıldızı aramaya koyulan Colt Seavers'ın hikâyesini anlatıyor. Bu haftanın bir diğer dikkat çeken filmi Rekabet (Challengers). Luca Guadagnino yönetmenliğindedeki filmde, tenisi bırakmak zorunda kalınca koçluk kariyerine başlayan ve bu süreçte kendisini bir aşk üçgeninin içerisinde bulan Tashi’nin hikayesini konu ediniyor. Yerli korku filmleri arasında ise, yönetmenliğini ve senaristliğini Erman Bostan’ın üstlendiği Cadı filmi öne çıkıyor. Bir diğer yerli korku filmi de Zah-Har "Cin Ahalisi". Çocukların ve animasyon tutkunlarının ilgisini çekecek Küçük Don Kişot’un Maceraları (Giants of la Mancha), kasabasını korumaya çalışırken kendisini heyecan dolu bir maceranın içerisinde bulan bir çocuğun hikayesini konu ediniyor. Bu haftanın tiyatro oyunu ise yeni sahnelenmeye başlanan Kardeşlerimi Arıyorum oldu. 28 Nisan'a kadar devam edecek olan Artweeks İstanbul'da Türkiye'nin önde gelen sanat galerilerinin yanı sıra, kurumsal ve özel koleksiyonlarından, müze koleksiyonlarından eserler sanatseverlerle buluşuyor. Dünya Dans Günü kapsamında İBB Kültür tarafından bu yıl ilk kez düzenlenen Uluslararası İstanbul Dans Günleri, 2 Mayıs Perşembe günü sona erecek. Haftanın kültür sanat ajandasını Haberturk.com Yazı İşleri Koordinatörü Kadir Kaymakçı, HT Mikrofon'da Helin Genç'e değerlendirdi.